Chakula mbaya zaidi kwa koo

Chakula mbaya zaidi kwa koo

Ripoti iliyochapishwa na Eat This Not That inatoa vidokezo kuhusu virutubisho vya kuepuka ili kusaidia mwili kupona haraka kutokana na kidonda cha koo, kama ifuatavyo:

1. Vitafunio vya crunchy

Baadhi ya vyakula, kama vile chips, crackers na biskuti, vinaweza kuhisi vikali vinapomezwa na kusababisha maumivu na muwasho zaidi. Kingo za vyakula hivi zinaweza kuchimba kwenye koo tayari, na kuifanya kuwa chungu. Vyakula laini ni bora zaidi na hukusaidia kupata nafuu haraka unapokuwa na kidonda cha koo.

2. Matunda ya machungwa

Matunda ya machungwa yamejaa vitamini C, ambayo ni nzuri wakati mtu ana mgonjwa. Lakini ikiwa asidi ya matunda mapya kama vile machungwa, ndimu na ndimu huongeza msisimko kwenye koo wakati wa kula, ni bora kuepuka kula mpaka ugonjwa wa koo upungue. Juisi za machungwa na ice cream pia zinaweza kuwasha, kwa hivyo unapaswa kuacha kuzitumia kwa muda. Unaweza pia kugeukia vyakula vingine vilivyo na vitamini C, ambavyo ni laini zaidi, kama vile viazi vilivyopondwa au pilipili iliyokaushwa.

3. Vyakula vyenye asidi

Kama vile matunda ya machungwa, vyakula vyenye asidi kama mchuzi wa nyanya vinaweza kuwasha koo lako. Wanapaswa kuepukwa kwa muda mpaka maumivu yamepungua na koo linapatikana.

4. Chakula cha viungo

Kula vyakula vya spicy au kwa mchuzi wa moto ulioongezwa kwa hiyo inakera eneo la koo la kuvimba, ambalo husababisha kuongezeka kwa kuvimba na kuchelewa kupona. Wataalamu wa lishe wanashauri kuwatenga viungo na viongeza vya spicy kutoka kwa lishe hadi kidonda kitoke.

5. Mboga mbichi ngumu

Kula karoti na celery, ambazo ni viungo vya afya, vinaweza kusababisha usumbufu katika eneo la koo lililokasirika. Unaweza kuchagua kula mboga zilizopikwa au hata kupondwa wakati unasumbuliwa na koo.

6. Vyakula vilivyookwa na kukaangwa

Kuku iliyokaanga na pete za vitunguu zina mipako yenye ukali, yenye uchungu, lakini inaweza kuwa hasira ya koo. Vyakula vya kukaanga vinaweza kuliwa wakati una maumivu ya koo, lakini kumbuka kuondoa tabaka mbaya.