Vinywaji bora kwa afya yako ambavyo unapaswa kunywa kabla ya kifungua kinywa asubuhi

Ni vyema utaratibu wako wa asubuhi ujikite katika kuupa mwili wako unyevu na kuondoa sumu ambazo zimerundikana ndani yake.Figo pia zinahitaji maji maji ili kuanza kufanya kazi zake asubuhi.

Kunywa vinywaji vyenye afya asubuhi hutumikia madhumuni mengine mawili:
Husaidia kupunguza hamu ya kula, ambayo husaidia kupunguza uzito.
Huupa mwili virutubisho fulani.

- Maji ya kunywa :

Maji husaidia kuamsha mchakato wa kutoa sumu kutoka kwa mwili, jaribu tu kunywa 500 ml ya maji au kadri uwezavyo.

- Maji ya limau :

Inaupa mwili vitamini na madini muhimu na kutuliza misuli na viungo, ambayo hufanya kazi kwa kubadilika kwa harakati, husaidia ini kufanya kazi zake kwa ufanisi, kudhibiti kinyesi na kuboresha usagaji wa chakula, maji ya limao hufanya kama kisafishaji. na kisafishaji cha mwili kutokana na sumu hatari.

Kinywaji cha vitunguu na maji:

Baadhi ya karafuu za vitunguu husagwa na kuwekwa kwenye glasi ya maji, kisha mchanganyiko huo huliwa asubuhi kwenye tumbo tupu, vitunguu husaidia kuimarisha mzunguko wa damu, kuboresha utendaji wa ini na afya kwa ujumla.

Kinywaji cha manjano na maji:

Weka kiasi kidogo cha poda ya manjano kwenye glasi ya maji na unywe vizuri.Turmeric ni moja ya vipengele vya antioxidant na anti-tumor, na inaweza kupunguza cholesterol na kupunguza kuvimba kwa mwili.

- Chai ya kijani :

Inawasha mwili, huongeza kinga, hupunguza viwango vya cholesterol, hupunguza uzito.

Tangawizi:

Husaidia kuchangamsha mwili na kujisikia nguvu na nguvu, ina vitamini C na potasiamu
Viungo vya kuzuia uchochezi, huimarisha mzunguko wa damu, huboresha digestion, huondoa mkazo na huongeza kinga pia.