1 - Kujipenda sio ubinafsi bali ni mchakato wa utakaso unaotuwezesha kujipenda kwa lengo la kuwapenda wengine.

2- Tunajikubali jinsi tulivyo bila masharti yoyote

3-Mwenye nuru ni yule anayeingia katika safari ndani yake na kujitambua yeye ni nani na yeye ni nani.

4 - Nguvu tunayotafuta nje yetu ili kutusaidia iko ndani yetu, hakuna anayetawala maisha yetu isipokuwa sisi.

5 - Jua kuwa wewe ni mmoja na ulimwengu na kwamba wewe ni nguvu isiyo na mwisho, kwa hivyo njia yako ni rahisi, laini na kamili.

6 - Jisikie mwenyewe kabla ya kuhurumia mtu mwingine yeyote

7- Fanya chochote unachotaka kufanya awamu hii ya mpito unapitia chanzo cha furaha na raha hadi mchakato halisi wa mabadiliko ufanyike.

8 - Ninajipa zawadi ya kuachana na zamani

Na kwa furaha kuhamia sasa

9 - Kadiri ninavyowasaidia wengine, ndivyo ninavyofurahia ustawi.Katika ulimwengu wangu, kila mtu ni mshindi

10 - Ikiwa ninataka kukubalika jinsi nilivyo basi ninahitaji kuwa tayari kuwakubali wengine jinsi walivyo

11 - Mawazo tunayochagua kufikiria ni zana tunazotumia kuchora maisha yetu

12 - Usijidhihaki mwenyewe au wengine, kwa sababu akili yako ndogo haitofautishi kati yako na wengine. Inasikia maneno na kuamini kuwa unazungumza juu yako mwenyewe. Kila unapohisi hamu ya kuwadhihaki wengine, pitia hisia zako juu yako mwenyewe na badala ya kuwafanyia mzaha, taja sifa zao ndani ya mwezi mmoja, utaona mabadiliko makubwa ndani yako.

13 - Upendo wa kweli ni upendo bila kujaribu kumbadilisha mtu mwingine

14- Kuna njia ambayo tunaweza kuongeza hisia zetu za shukrani kwa kuzingatia sana uzuri unaotuzunguka.

15 - Nusu ya pili ya maisha yetu inaweza kuwa na furaha kuliko ya kwanza ikiwa tu tuna hamu ya kubadilisha njia yetu ya kufikiria.

16 - Ruhusu mwenyewe kukubali mema katika maisha yako na usiwe na shaka kwamba unastahili, unastahili daima

17 Uwe tayari kutoa.Kadiri unavyoshukuru ndivyo wema utakavyokujia, na kadiri unavyotoa ndivyo unavyotoa zaidi.

Jinsi maisha haya yamejaa mema, kwa hivyo iwe kama hayo

18 - Ikiwa unatafuta upendo, lazima ujipende zaidi, ambayo inamaanisha hakuna kukosolewa, hakuna malalamiko, hakuna lawama, na hakuna chaguo kwa upweke.

19- Tunapaswa kuamini kwamba tunastahili neema zote za ulimwengu ili kufuta imani zetu mbaya.Maisha daima huakisi hisia tuliyo nayo ndani yetu.

20 - Unapompenda kwa dhati na kumkubali jinsi alivyo, itakuwa rahisi kwako kuendelea na maisha yako kwa utulivu, ukijua ndani kwamba kila kitu kitakuwa sawa.