Magonjwa yanayohusiana na usingizi wa vipindi!!

Magonjwa yanayohusiana na usingizi wa vipindi!!

Udhihirisho na matatizo ya uzee hutofautiana sana kutoka kwa mtu hadi mtu. Baadhi ya watu hupata mabadiliko makali zaidi katika suala la kijivu na nyeupe la ubongo wao, ambayo inaweza kusababisha kupungua kwa utambuzi, wakati wengine wanaweza kuwa na mabadiliko madogo au bila mabadiliko yoyote. Usumbufu wa usingizi ni sababu muhimu ya hatari ya shida ya akili na inaweza kuchangia mabadiliko haya, lakini tafiti za awali zimetoa matokeo yasiyolingana, kulingana na Psypost.

Usingizi mbaya na uliokatishwa

Katika utafiti wa hivi majuzi, uliochapishwa katika jarida la Neurobiology of Aging, watafiti walitumia mbinu nyingi za kupiga picha kuchunguza jinsi ubongo unavyohusiana na matatizo ya uzee na usingizi. Waligundua kuwa ubora duni wa kulala na usumbufu wa kulala huhusishwa na kuzeeka kwa ubongo kwa kasi, ikionyesha umuhimu wa kushughulikia shida za kulala ili kudumisha afya ya ubongo kwa wazee.

Vipimo vya usingizi na MRI

Utafiti huo, uliofanywa na watafiti kutoka Vyuo Vikuu vya Nottingham na Birmingham, Uingereza, ulijumuisha wafanyakazi wa kujitolea wenye afya bora hamsini, wenye umri wa miaka 65 au zaidi. Washiriki walifanyiwa tathmini ya kina ya vipimo vya usingizi kwa wiki mbili kwa kutumia chati na vifaa vinavyovaliwa na mikono ili kufuatilia mifumo ya kuamka wakati wa kulala na kujitathmini ubora wao wa kulala kabla ya kufanyiwa kipindi cha MRI.

Uchambuzi wa sehemu huru unaohusishwa

Kwa kutumia njia inayoitwa uchanganuzi wa sehemu huru wa kuchanganua data changamano kutoka kwa ubongo, watafiti waligundua kuwa kadiri watu wanavyozeeka na kupata matatizo ya usingizi kama vile ubora duni wa kulala au usingizi mzito, kuna kupungua kwa muundo wa kijivu na vitu vyeupe, kuangazia uwezekano. athari za matatizo ya usingizi Lala kwenye ubongo unaozeeka.

Miaka miwili zaidi ya umri halisi

Pia, kwa kutumia mbinu ya kukadiria tofauti kati ya umri wa mtu na umri wa ubongo kulingana na data ya MRI, watafiti waligundua uhusiano mkubwa kati ya ubora duni wa usingizi na kasi ya kuzeeka kwa ubongo, ikimaanisha kuwa ubongo ulionekana kuwa wa zamani kwa miaka miwili kuliko halisi yake. umri.

Matokeo yanaonyesha umuhimu wa kuzingatia madhara ya matatizo ya usingizi kwenye afya ya ubongo tunapozeeka. Kwa kuboresha ubora wa usingizi na kutibu matatizo ya usingizi, kunaweza kuwa na uwezo wa kupunguza hatari za kupungua kwa utambuzi na kuhifadhi akili zenye afya katika miaka ya baadaye.

Matokeo ya utafiti huo, yenye jina la "Uhusiano kati ya Usingizi wa Kutosha na Kuzeeka kwa Ubongo kwa kasi," yanawakilisha hatua muhimu mbele katika kuelewa uhusiano kati ya matatizo ya usingizi na kuzeeka kwa ubongo, ikionyesha athari zinazowezekana za kushughulikia matatizo ya usingizi ili kudumisha afya ya ubongo kwa wazee. .

Waandishi walihitimisha kuwa, "kwa kuzingatia ushahidi wa hivi karibuni kwamba kupotoka kwa miaka michache kutoka kwa uzee wa kawaida wa ubongo ni alama ya shida ya akili, kuna uwezekano kwamba matatizo ya usingizi kwa watu wazima wenye afya wanapaswa kuchukuliwa kuwa sababu ya hatari ya shida ya akili."

Matokeo hayo pia yanapendekeza uwezekano wa kuingilia kati kitabia ili kupambana na athari za usingizi wa kutosha kwenye ubongo unaozeeka.

Utabiri wa nyota wa Maguy Farah kwa mwaka wa 2023