Vidokezo vya juu vya kuzuia upotezaji wa nywele

1- Punguza kichwa chako kwa upole kila siku ili kuboresha mzunguko wa damu

2- Kula kila aina ya mboga mboga na matunda, ambayo itaongeza upatikanaji wako wa vitamini na madini muhimu kwa ukuaji wa nywele na kwa afya ya mwili kwa ujumla.

3- Kula vyakula vyenye protini nyingi kama tuna, nyama na maziwa

4- Osha nywele zako kwa maji baridi unapooga au baada ya kuoga na maji ya uvuguvugu Unaweza kuosha nywele zako kwa maji baridi tu.

5- Epuka mba kwa kutumia shampoo inayopambana nayo

6- Epuka bidhaa zote za nywele zenye sodium sulfate, kwani huharibu vinyweleo na kusababisha upara wa kiume.

7- Fanya nywele zako zipumue, usizifunge kwa kudumu, kwani zinahitaji hewa na jua