Faida kumi na mbili za kiwi kujua

1- Inapunguza kiwango cha triglycerides

2- Huongeza usalama wa mfumo wa kinga na ni chanzo kizuri cha nyuzi lishe na potasiamu

3- Tajiri katika asidi ya folic

4- Tajiri wa vitamin E na hukinga dhidi ya mikunjo

5- Hutoa kiasi kizuri cha manganese

6- Hulinda DNA ndani ya kiini kutokana na athari ya uharibifu ya oksijeni

7- Hupunguza uwezekano wa kuganda kwa damu

8- Hupunguza maumivu ya misuli

9- Huimarisha mifupa na kusaidia mwili kutengeneza melanin

10- Ina vitamin C nyingi kuliko chungwa lenye ukubwa sawa

11- Hulinda dhidi ya kuzorota kwa macular kwenye jicho

12- Hulinda dhidi ya hatari za afya ya upumuaji