Ikiwa unahisi shida ya kisaikolojia, fanya hivyo

 Chokoleti: huinua kiwango cha magnesiamu mwilini, hukufanya uhisi vizuri na huondoa hisia za unyonge.

 Mboga za kijani kibichi: huongeza nguvu mwilini

 Chumvi za Magnesia: kusaidia kupumzika

 Maji: Kuupa mwili maji unyevu huupatia mwili nishati na kupunguza msongo wa mawazo

 Pilipili Nyekundu: Husaidia kupunguza unyogovu

 Lozi: Zina magnesiamu na ni chakula cha ubongo

 Ndizi: husaidia kuongeza serotonin

 Juisi ya kijani na matunda: huongeza nishati katika mwili na kuifungua

 Tabasamu: Hutoa homoni za furaha ndani ya mtu

Asili: Maeneo ya asili hukufanya uhisi vizuri na kuinua homoni yako ya furaha

 Kutembea: Kutembea kila siku husafisha akili na huongeza viwango vya serotonini

Mada zingine: 

Faida muhimu za mayai zinazokufanya uyapende zaidi

Unapaswa kutembelea daktari lini?