Kazi za nyumbani hupunguza ugonjwa muhimu zaidi

Kazi za nyumbani hupunguza ugonjwa muhimu zaidi

Idadi ya watu waliogundulika kuwa na ugonjwa wa Alzheimer imeongezeka kwa kiasi kikubwa katika miaka ya hivi karibuni, jambo ambalo limesababisha Shirika la Afya Duniani kuonya kuwa ifikapo mwaka 2060 idadi hii huenda ikafikia takribani mara 3 ya idadi ya sasa.

Kulingana na gazeti la Uingereza, “Express”, uchunguzi mpya unaonyesha kwamba baadhi ya kazi za nyumbani zinaweza pia kuwa na ufanisi katika kupunguza hatari ya kuambukizwa ugonjwa huu. Utafiti huo ulijumuisha wanaume na wanawake 716 katika miaka ya sabini na themanini bila ugonjwa wa Alzheimer.

Washiriki walijibu uchunguzi wa kuchunguza matatizo yoyote ya kiafya wanayokabiliwa nayo, kiwango wanachofanya mazoezi, lishe wanayofuata mara kwa mara, na kazi za nyumbani walizokuwa wakifanya, ikiwa zipo.

Utafiti huo uligundua kuwa kuna kazi 5 za nyumbani ambazo zimeonyeshwa kusaidia kuzuia ugonjwa wa Alzheimer ikiwa zinafanywa mara nyingi vya kutosha, kwani zimehusishwa kwa kiasi kikubwa na ukubwa mkubwa wa ubongo na utambuzi ulioimarishwa.

Hizi ni kusafisha, kusafisha nyumba, kupika, bustani, na kazi nzito za nyumbani (kama vile kuosha mazulia au kuta, au vyumba vya kupaka rangi).

"Shughuli za kimwili zinahusishwa kwa kiasi kikubwa na kupunguza kasi ya kupungua kwa utambuzi unaohusishwa na kuzeeka," alisema mwandishi mkuu wa utafiti huo, Dk. Aaron S. Buchmann, profesa mshiriki wa sayansi ya neva katika Kituo cha Matibabu cha Chuo Kikuu cha Rush huko Chicago. Matokeo yetu yanapendekeza kwamba watu walio na umri wa miaka XNUMX ambao hawawezi kufanya mazoezi wanaweza kuzuia ugonjwa wa Alzheimer kwa kufanya kazi za nyumbani."

Aliongeza, “Si lazima uwe na uanachama wa gym. Ukiongeza mwendo wako wa kuzunguka nyumba na kuhakikisha kwamba umeosha vyombo na kupika, utafaidika sana.”

Buchmann alibainisha kuwa kazi za nyumbani ni "zoezi la ubongo" kukabiliana na Alzheimer's.

Dk. Noah Koplinsky, ambaye pia alihusika katika utafiti huo, alisema: "Wanasayansi tayari wanajua kwamba mazoezi yana athari chanya kwenye ubongo, lakini uchunguzi wetu ndio wa kwanza kuonyesha kwamba hiyo inaweza kutumika kwa kazi za nyumbani."

"Kuelewa jinsi aina mbalimbali za shughuli za kimwili zinachangia afya ya ubongo ni muhimu kwa kuendeleza mikakati ya kupunguza hatari ya kupungua kwa utambuzi na shida ya akili kwa watu wazima," aliongeza.

Unashughulikaje na mtu ambaye anapuuza kwa akili?