Nyanya ni hazina ya chakula

1- Ina kiasi kikubwa cha madini, vitamini, asidi na nyuzi

2- Chini ya kalori, pamoja na ladha yake, ambayo inafanya kuingia kwenye sahani nyingi

3- Ina virutubisho vingi muhimu kwa afya ya mwili kama potassium, phosphorus, magnesium, calcium, sodium, iron, manganese na copper.

4- Ina vitamini nyingi muhimu kwa afya ya jamii, kama vile vitamini A, B, folic acid na pantotheni, ambayo huipa thamani ya juu ya lishe na matibabu.

5- Ni moja ya chanzo kikuu cha lycopene, ambayo hulinda mwili na saratani

6- Ina jukumu kubwa katika kudumisha afya ya mapafu