Mayai husababisha kuganda, kifo, uharibifu na uharibifu!!

Ndiyo, ni mayai ya kuku.Ikiwa wewe ni shabiki wa kula omeleti au mayai ya kuchemsha kwa kifungua kinywa, kwa lengo la kiamsha kinywa chenye afya, kitamu, lazima ubadili tabia hii.Leo, utafiti mpya umegundua kuwa kula hadi mayai matatu kwa wiki. huongeza hatari ya magonjwa ya moyo na mishipa ambayo yanaweza kusababisha shambulio la moyo au kiharusi, kulingana na gazeti la Uingereza The Telegraph.

Tangu 2007, Wakfu wa Moyo wa Uingereza (BHF) umeshauri umuhimu wa kupunguza ulaji wa mayai na mayai matatu pekee kwa wiki, wakati Huduma ya Afya ya Uingereza haina maagizo katika suala hili.

Utafiti huo mpya uliofanywa na kampuni ya Amerika ya Northwestern Medicine, ulionyesha kuwa watu wanaokula mayai mengi na kolesteroli kwenye lishe, wanajiweka katika hatari kubwa ya magonjwa ya moyo na mishipa na vifo vya mapema.

Utafiti huo mpya unathibitisha taarifa za awali za Wakfu wa Moyo wa Uingereza, kwamba mayai matatu hadi manne, sawa na miligramu 300 za cholesterol ya chakula kwa siku, huongeza hatari za afya ikilinganishwa na wale wanaokula kidogo.

"Mayai, hasa yolk, ni chanzo kikubwa cha cholesterol ya chakula," alisema Dk Victor Chong, mwandishi mkuu wa utafiti kutoka Idara ya Tiba ya Kinga katika Shule ya Tiba ya Chuo Kikuu cha Northwestern huko Chicago, kulingana na CNN.

Katika utafiti huo uliochapishwa Ijumaa katika jarida la matibabu la JAMA, Chung na wenzake wanabainisha kuwa yai moja kubwa lina takriban miligramu 186 za cholesterol.

Matokeo na vipimo

Watafiti walichunguza data kwa vikundi sita vya utafiti vya Amerika, na pia kufuata zaidi ya watu 29000 kwa wastani wa miaka 17.5.

Katika kipindi cha ufuatiliaji, jumla ya matukio 5400 ya moyo na mishipa yalitokea, kutia ndani viharusi 1302 vilivyosababisha vifo na visivyoweza kusababisha kifo, 1897 ya kushindwa kwa moyo na kusababisha kifo, na vifo 113 vya ugonjwa wa moyo, na washiriki 6132 zaidi walikufa kwa sababu nyingine.

Uchunguzi wa Chung ulionyesha kuwa ulaji wa miligramu 300 za ziada za cholesterol ya chakula kwa siku ulihusishwa na ongezeko la asilimia 3.2 ya hatari ya ugonjwa wa moyo na asilimia 4.4 iliongeza hatari ya kifo cha mapema.

Watafiti waligundua kuwa kila nusu ya yai inayotumiwa kwa siku ilihusishwa na asilimia 1.1 ya hatari ya ugonjwa wa moyo na mishipa na asilimia 1.9 ya hatari kubwa ya kifo cha mapema.