Misuli, kwa nini misuli na miili yetu hutuumiza baada ya kufanya mazoezi?

Sababu ya maumivu ya misuli yako baada ya mazoezi ni mkusanyiko wa asidi ya lactic - ikiwa sio sababu?

Inadaiwa mara nyingi kwamba maumivu tunayohisi siku moja au zaidi baadaye ni matokeo ya asidi ya lactic kumwagika kwenye misuli yetu wakati wa mazoezi.

Hii sasa inajulikana kama hadithi: Asidi ya Lactic hupotea haraka. Sasa inaaminika kuwa sababu halisi ya kuchelewa kwa uchungu wa misuli ni kuvimba kunakosababishwa na uharibifu wa seli za misuli, ambazo hujirekebisha baada ya siku chache.