Mrembo Anayelala

Umewahi kujiuliza kama kuna siri ya urembo hasa urembo wa ngozi ambao ni kioo kinachoakisi afya ya miili yetu. 

Tafiti na tafiti zilizofanywa kwa kundi la watu hasa wanawake zimethibitisha kuwa siri ya urembo au urembo wa ngozi ipo kwenye usingizi je inakuwaje?

Kulala kwa muda wa kutosha kwa muda wa kuanzia saa 7 hadi 8 bila kuongezeka au kupungua kwa idadi ya masaa kunachukuliwa kuwa usingizi wa kutosha na wa afya na ni usingizi wa usawa na muhimu zaidi ni mapema usiku.

Usingizi wa usawa una faida kubwa ambazo tutajifunza

Kwanza: Usingizi husaidia kurejesha seli za ngozi, maana yake ni kwamba wakati wa usingizi kiini kipya kinakua kuchukua nafasi ya seli ya zamani, na mchakato huu hutokea kwa kasi ya haraka wakati wa usingizi.

Pili: Kulala kwa muda wa kutosha hufanya damu itiririke kwa kawaida usoni na ngozi, hivyo kuipa ngozi yetu uchangamfu na mng'aro, kupunguza uchovu na kufanya uso kuvutia.

Cha tatu : Kulala husaidia kuzuia kuonekana kwa miduara ya giza ambayo inaonekana kama matokeo ya upanuzi wa mishipa ya damu katika eneo chini ya jicho.

Nne: Usingizi wa usawa huathiri kupunguzwa kwa mikunjo na mistari ya uso kama matokeo ya upya wa ngozi.

Tano: Usingizi pia hulinda ngozi na miili yetu dhidi ya magonjwa kama vile kisukari, huzuni, magonjwa ya moyo na shinikizo la damu.

Ya sita:  Usingizi huzuia kuonekana kwa chunusi au chunusi kwa ujumla kwenye ngozi inayoonekana kama matokeo ya hali ya kisaikolojia, kwani usingizi huruhusu kupumzika.

Saba: Ukosefu wa usingizi huathiri hisia na hutufanya katika hali ya hasira au huzuni, na kwa hakika hii inaonekana juu ya vipengele vya uso na ngozi yetu na hupunguza mvuto wao.

 Hatimaye, kwa mwanamke wangu, siri ya uzuri, hivyo uifanye kuwa mshirika wa uzuri wako.