Ni nini sababu na dalili za kula kupita kiasi.. na njia za matibabu

Kula kupita kiasi ni shida kali ya ulaji ambayo inaweza kutishia maisha ikiwa haitatibiwa. Inahusisha hamu ya kula kusikoweza kudhibitiwa, mara nyingi haraka sana.Kwa kawaida huanza wakati mtu anakaribia utineja au mapema miaka ya ishirini lakini inaweza kutokea kwa mtu yeyote wa umri wowote na kuhesabu chini ya magonjwa sugu.

Dalili za kula chakula kingi:

1.  Kula chakula zaidi kuliko unahitaji
2. Hofu ya kula nje au karibu na watu wengine
3. kuongezeka kwa uzito wa mwili
4. Hisia za kujilaumu na unyogovu
5. Kutengwa na jamii na kujiondoa kutoka kwa mila ya kila siku
6. Ficha au uhifadhi chakula
7. Ugumu wa kuzingatia
8. tumbo la tumbo

Sababu za kula kupita kiasi:

1. urithi.
2. Jeraha la kihemko kama vile unyanyasaji, vurugu, kifo cha mtu wa karibu au kutengana.
3. Hali za kisaikolojia kama vile PTSD, phobias, ugonjwa wa bipolar, na zaidi.
4. Msongo wa mawazo.
5. lishe
6. Kuchoshwa na utupu fulani.

Njia za kutibu kupindukia:

1. Soma nakala za tabia za kiafya na ufuate sheria za afya ambazo zinafaa kwako.
2. Kukabili tatizo lako.
3. Zoezi la kawaida.
4. Yoga.
5. Kulala masaa ya kutosha.
6. Pendelea chakula chenye afya kuliko chakula cha haraka.

Kama dokezo la mwisho Daima fuata utaratibu sahihi wa kutunza afya yako na kuweka afya yako juu ya mtu yeyote au kitu kingine chochote. Ikiwa unatambua dalili za ugonjwa huu, tafuta msaada wa matibabu. Hakuna aibu katika kutafuta matibabu kwa kesi kama hizo

Mada zingine:

Tabia mbaya zaidi za kula katika Ramadhani

Makosa Sita Ya Kupikia Yanayofanya Chakula Kuwa na Sumu

Kwa nini tunataka chakula kitamu?

Kwa nini chakula kina ladha bora wakati una njaa? Na jinsi ya kuamua nini mwili wako unahitaji?