Njia sahihi ya kutumia chachu ya bia kupunguza au kupata uzito

Njia sahihi ya kutumia chachu ya bia kupunguza au kupata uzito

Brewer's yeast ni moja ya elementi nyingi zenye faida nyingi.Ina vitamin zaidi ya kumi na mbili,amino acids kumi na sita na madini kumi na nne.Pia ina sehemu kubwa ya madini ya protini,zinc na calcium,hasa vitamin B ya kila aina. ni moja ya muhimu zaidi Vipengele muhimu kwa shughuli na uhai wa mwili, kwani ni muhimu sana kwa digestion na ngozi ya mafuta na protini, na hivyo viwango vya juu vya nishati katika mwili.

Jinsi ya kutumia chachu ya bia ili kupunguza uzito:

Kula chachu ya bia husaidia kudumisha viwango vya sukari ya damu, na hivyo kupunguza hamu ya vyakula na sukari.

Anza asubuhi yako na glasi ya maji kufutwa katika kibao cha chachu ya bia kwenye tumbo tupu, kisha baada ya nusu saa unaweza kula chakula chako.

Chachu ya bia inachukuliwa nusu saa kabla ya chakula wakati wa mchana, na inajaza hamu yako ya chakula, na inaweza pia kuchanganywa na juisi, maji au maziwa.

Jinsi ya kutumia chachu ya bia kupata uzito:

Chachu ya Brewer inachukuliwa baada ya kila mlo.

Inaweza kuliwa pamoja na mlo kwa kuinyunyiza katika saladi au chakula kilicho na vitamini.

Ikiwa chachu ya bia iko katika mfumo wa vidonge, inaweza kufutwa katika maji, juisi au maziwa.

Kwa kuongeza kipimo cha chachu ya bia, kupata uzito kunaweza kuharakishwa.

Ni vyema kuichukua baada ya kifungua kinywa na kabla ya kulala na maziwa na asali.

Je, ufizi wa kiume unawezaje kupunguza uzito kwa kasi ya rekodi?