Maji ni uhai, lakini mengi zaidi yanaweza kusababisha kifo

Ukweli fulani sio kamili, wengine wanasema kuwa maji mengi yanaboresha afya yako, lakini hii sio kweli, kwani tunajua kuwa kunywa maji mengi ni ushauri maarufu wa wataalam kwa wale ambao wanataka kupunguza uzito na kufurahiya. ngozi yenye afya, na tafiti kadhaa kwa miaka mingi Amethibitisha kuwa kunywa glasi 6 hadi 8 za maji ni muhimu kwa mwili wa binadamu.

Lakini jambo jipya hapa ni ugunduzi kwamba kiasi hiki kinaweza kuwa zaidi ya hitaji halisi la mwili, kwani iligundulika kuwa unywaji wa maji kupita kiasi unaweza kusababisha shida kadhaa za kiafya, haswa kutokwa na jasho. kutokwa na jasho.

Wale wanaotoka jasho jingi hunywa maji zaidi ili kufidia kile walichopoteza, jambo ambalo linaweza kufanya tatizo lao la kutokwa na jasho kuwa mbaya zaidi.
Aidha, unywaji wa maji mengi unaweza kusababisha kukosa usingizi kutokana na kuamka mara kwa mara wakati wa usiku ili kukojoa, hivyo wataalamu wanashauri kuacha kunywa maji hayo saa tatu kabla ya kulala.
Kunywa maji mengi kwa muda mfupi huathiri usawa wa asili wa chumvi katika mwili na kazi ya figo kuondoa maji, ambayo inaweza kusababisha kuongezeka kwa maji katika damu, ambayo husababisha afya kadhaa. hatari kama vile maumivu ya kichwa, kuchanganyikiwa na upungufu wa kupumua, na hali hii inaitwa sumu ya maji. Kwa hiyo, wataalam wanashauri maji ya kunywa kulingana na hitaji la mwili tu, wakati wa kuhisi kiu, na maji yanaweza pia kupatikana kutoka kwa vyanzo vingine kama vile vinywaji vya moto na juisi za matunda.
Maneno muhimu