Ladha chungu zina faida kwa mwili, ni nini?

Ladha chungu zina faida kwa mwili, ni nini?

Vyakula vingine vina ladha chungu na ladha kali, lakini vingi vina faida nyingi kwa mifumo tofauti ya mwili, hasa mfumo wa utumbo, ambayo huleta afya na ustawi wa mwili mzima.

Baadhi ya mboga, matunda, mimea na vinywaji vina ladha hii chungu, lakini jambo la kawaida kati ya vyakula hivi vichungu ni kwamba vina manufaa kwa utumbo na kusaidia afya ya mfumo wa mmeng'enyo wa chakula, pamoja na kuimarisha usagaji chakula, kuamsha hamu ya kula na kuchochea hamu ya kula. secretion ya juisi ya utumbo katika kongosho.

Kulingana na ripoti iliyochapishwa na Well and Good on health affairs, inaweza kuwa na manufaa kunywa kinywaji kichungu kabla ya kula au kujumuisha vyakula vichungu kwenye milo yako au vilainishi, ili kufurahia afya na afya njema. Vyakula na vinywaji hivi ni pamoja na:

1 - kakao

Katika hali yake safi, kakao ina ladha chungu, lakini ina faida nyingi kiafya.Mbali na kuchochea juisi ya usagaji chakula, kakao imejaa virutubishi vingi vikiwemo magnesiamu, potasiamu, chuma na zinki, pia ina flavonoids nyingi, aina ya polyphenol ambayo ina faida kubwa kwa ubongo.

2 - maji

Watercress ni kijani kibichi kingine ambacho kina ladha chungu, lakini kina faida kwa afya ya mifupa kwa sababu ni chanzo chenye nguvu cha vitamini A, C na K.