Kuwa mwangalifu, hivi ndivyo uwongo unavyofanya mwili wako

Kinyume na athari zake mbaya kwa mwili wa binadamu na afya ya akili, utafiti wa kitaaluma wa Marekani ulionyesha kuwa kupunguza uwongo katika maisha ya kila siku kunaboresha afya ya akili na kimwili.

Kwa mujibu wa habari, utafiti uliofanywa katika Chuo Kikuu cha Notre Dame kwa muda wa wiki 10, ambapo watu 110, wenye umri wa miaka 18 hadi 71, na wastani wa umri wa miaka 31, walishiriki katika hilo, kwamba miili hiyo. kujibu vibaya kwa uwongo.

Wakati wa utafiti, watafiti waliuliza kikundi cha watu kuacha kusema uwongo kwa wiki 10 na kuwaweka chini ya uangalizi.
Waligundua kuwa kikundi cha waaminifu kiliripoti maswala machache ya afya ya akili, kama vile kuhisi mfadhaiko au mfadhaiko, na pia dalili chache za mwili, kama vile koo au maumivu ya kichwa.

Wale wanaosema ukweli waliripoti maboresho katika uhusiano wao na marafiki na familia, na kwa ujumla walihisi waaminifu zaidi kufikia wiki ya tano mbali na kusema uwongo.

Kwa kuongeza, wanasaikolojia wamegundua kwamba uongo unaweza kusababisha kuongezeka kwa kiwango cha moyo, shinikizo la damu, na viwango vya juu vya homoni za mkazo katika damu, na baada ya muda, hii inaweza kuathiri sana afya ya akili na kimwili.
Washiriki wa utafiti waliripoti kwamba waligundua kwamba wangeweza tu kusema ukweli kuhusu mafanikio yao ya kila siku badala ya kutia chumvi.
Wengine walisema waliacha kutoa visingizio vya uwongo vya kuchelewa au kushindwa kukamilisha kazi.