Angalia faida za mboga moja ya ladha ya spring

Mahindi ni mojawapo ya mboga za masika zenye ladha nzuri, na kuiongeza kwenye chakula huongeza utamu wake.Ni mojawapo ya mboga zenye virutubisho vingi muhimu mwilini, ambazo ni:

Nafaka ni tajiri katika:

1- Vitamini A, B, na E

2- Nyuzinyuzi

3- Antioxidants

4 - asidi ya folic

5- Asidi ya Pantothenic

6- Fosforasi

7- Magnesiamu

zinki

Chuma

manganese

shaba

Faida za ajabu za mahindi

1- Hutibu matatizo ya usagaji chakula, kuvimbiwa na bawasiri

2- Hulinda dhidi ya magonjwa ya moyo na atherosclerosis

3- Hulinda dhidi ya saratani

4- Huimarisha mifupa na kudumisha afya ya mishipa ya fahamu

5-muhimu kwa wanawake wajawazito

6- Hustahimili upungufu wa damu na kupunguza cholesterol

7- Cornstarch ni nzuri kwa ngozi na hutibu vipele

8- Huboresha ufanyaji kazi wa figo

9- Mbadala salama kwa vipodozi vinavyotokana na Vaseline

Mada zingine: 

Kwa nini margarine inachukuliwa kuwa sumu halisi?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها