Viungo vitakusaidia kupunguza uzito:

Viungo vina faida nyingi kiafya na kukusaidia kupunguza uzito

1- Mdalasini

Mdalasini husaidia kuongeza kimetaboliki na kuchoma mafuta, kwa hivyo tunakushauri uongeze kidogo kidogo kwenye kikombe chako cha kahawa au nafaka yako ya kiamsha kinywa kila siku.

2- Cumin:

Cumin husaidia kuboresha digestion na kuongeza ngozi ya virutubisho ndani ya mwili, pamoja na kuongeza kasi ya kimetaboliki, ambayo huongeza uwezo wa mwili wa kuchoma mafuta.

3- Pilipili nyeusi:

Ili kuondokana na kilo za ziada, tunakushauri kuongeza pilipili nyeusi kwenye chakula chako, kwa sababu inasaidia mara mbili ya kuchoma kalori kwa kiasi sawa wakati wa kutembea kwa dakika 20.

4- Haradali:

Mbegu za haradali huongeza kasi ya uunguzaji wa mafuta mwilini na zina virutubishi vingi, hivyo ni miongoni mwa vyakula vyenye kalori chache na faida nyingi kiafya.

Vidokezo vya kupunguza uzito kwa wiki?

Kupunguza na kudumisha uzito katika msimu wa sikukuu

Ubongo unaathirije mchakato wa kupoteza uzito?

Faida za pilipili nyeusi

Kwa faida hizi za afya, cumin hupita mimea yote

Je, tangawizi husaidia kupunguza uzito?