Epuka kabisa kula vyakula hivi kwa maji

Epuka kabisa kula vyakula hivi kwa maji

Watu wengine huwa na tabia ya kunywa maji wakati wa kula, lakini kuna baadhi ya vyakula ambavyo vinaweza kuwa na madhara vinapotumiwa na maji. Kuna mchanganyiko machache, ambayo inaweza kusababisha indigestion na usumbufu. Gazeti la The Times of India lilichapisha orodha ya vyakula vitano ambavyo havipaswi kuliwa na maji, kama ifuatavyo:

1. Ndizi

Ndizi zina kiasi kikubwa cha nyuzi mumunyifu, hivyo kuzila kwa maji mengi kunaweza kupunguza juisi ya tumbo kwenye tumbo, ambayo inaweza hatimaye kupunguza kasi ya mchakato wa digestion. Wataalamu wanashauri kula ndizi pekee au kwa vyakula vinavyosaidia umbile na ladha yake.

2. Mchungwa

Matunda ya machungwa kama vile machungwa, zabibu, na ndimu tayari yana juisi na yana maji mengi. Kula matunda ya machungwa na maji ya ziada husababisha usumbufu wa tumbo au hisia ya ukamilifu. Ni bora kufurahia kwa kiasi na kusubiri kidogo kabla ya kunywa maji.

3. Mtindi

Yogurt ina probiotics, na mtindi inajulikana kama moja ya bidhaa za maziwa manufaa kwa afya ya matumbo. Kunywa maji mara baada ya kula mtindi kunaweza kuondoa probiotic na kupunguza ufanisi wake. Ikiwa mtu anataka kunywa kitu na mtindi, anaweza tu kuinyunyiza na maji au kuchagua mtindi wa ladha ambao tayari umepunguzwa na kioevu.

4. Vyakula vyenye viungo

Vyakula vyenye viungo, kama vile pilipili hoho au michuzi moto, vinaweza kusababisha usumbufu vinapojumuishwa na kiasi kikubwa cha maji. Maji hueneza joto na hufanya hisia inayowaka kuwa mbaya zaidi. Bidhaa za maziwa kama vile maziwa au mtindi ni chaguo bora zaidi za kupoza mdomo wakati wa kula vyakula vyenye viungo

5. Mchele

Kunywa kiasi kikubwa cha maji na mchele kunaweza kupunguza asidi ya tumbo inayohitajika kwa usagaji sahihi wa chakula. Ingawa ni sawa kunywa glasi ya maji kabla au baada ya kula wali, wataalam wanashauri kuepuka kunywa sana wakati wa kula chakula ambacho kinajumuisha wali. Unapaswa kuruhusu muda kwa mchele kusaga kabla ya kunywa maji zaidi.

Utabiri wa nyota wa Maguy Farah kwa mwaka wa 2023