Ondoa unyogovu wa mkazo bila daktari

Ondoa unyogovu wa mkazo bila daktari

1- Kutunza watoto, kubembeleza na kumbusu watoto wadogo kwa sababu kutokuwa na hatia hutuma mashtaka chanya kila wakati, wanapoeneza upendo, furaha na furaha kila wakati, ingawa tunakerwa nao wakati fulani, lakini tunawakosa na tunataka kuwapenda na kuwa karibu zaidi. kwa sababu ya hisia hiyo ya ajabu tuliyo nayo tukiwa karibu nao.

2- Matumaini juu ya wema na kuridhika na hatima hutuma nishati chanya na kumfanya mmiliki wake kuwa na furaha na kumletea mema.

3- Kaa mbali na watu na sehemu zinazokusababishia dhiki na kero.

4- Msamaha, msamaha, na utakaso wa moyo husababisha kuongezeka kwa nishati chanya.

5- Kusujudu ardhini haswa moja kwa moja kwenye udongo husaidia kutoa nishati hasi kutoka kwa mwili hadi ardhini, kwani ardhi huchota chaji, kama inavyotokea kwenye waya wa umeme unaoenea kwenye majengo ili kuvuta chaji ya radi hadi kwenye ardhi. ardhi.

6- Kwenda ufukweni au sehemu ya wazi kati ya milima na kufanya kazi ya kuondoa mawazo yoyote hasi akilini na kufurahia uzuri wa sehemu hiyo itakufanya ujisikie nishati chanya inayofagia sehemu zote za mwili wako.

7- Kutoa ubongo kutoka kwa mawazo na imani ambazo hazihitaji tena.

8- Kujitia moyo kupenda maisha, na katika utafiti unaothibitisha kwamba ubongo unahitaji angalau siku 30 ili kupitisha wazo au mtindo wowote mpya katika maisha, hivyo lazima uthibitishe maamuzi yako sasa.

9- Jitahidi kupunguza kujishughulisha sana na umakini kwa mambo yanayokusumbua na usiyoyataka, na bila shaka utajisikia mwepesi na uko huru zaidi.

10- Kutembea kwenye uchafu na miguu mitupu husaidia kuteka nishati hasi kutoka kwa mwili.

11- Mazoezi husaidia kufanya upya nguvu za mwili na kutoa mawazo na nguvu hasi na husaidia kuongeza umakini, utulivu na usingizi mzuri.

12- Kuoga na chumvi ya bahari na kusugua sehemu zote za mwili na chumvi bahari itakusaidia kusafisha mwili wa mabaki ya nishati hasi iliyoshikamana nayo.