Ishara tisa zinazoonyesha upungufu katika mwili wako

ngozi mbaya 

Upungufu wa zinki na vitamini A

Matangazo nyeupe kwenye misumari 

Inasababishwa na ukosefu wa sababu ya kuchochea ndani ya tumbo ili kunyonya vitamini B12

Maumivu ya misuli ya mguu 

upungufu wa magnesiamu au kalsiamu

midomo iliyochanika 

Upungufu wa vitamini B12

Dandruff kwenye nywele 

Upungufu wa asidi ya mafuta ya Omega-3

Kuonekana kwa nywele nyeupe (kijivu) 

Upungufu wa shaba

Udhaifu na kupoteza nywele 

Upungufu wa asidi ya Folic

Uchovu wa kudumu na weupe 

Upungufu wa vitamini D

Matangazo ya bluu yanaonekana kwenye ngozi 

Upungufu wa vitamini C

Mada zingine:

Faida za Kustaajabisha Usizozijua Kuhusu Macadamia

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج