Jifunze kuhusu mafuta bora zaidi ya kupunguza mkazo

 Jinsi ya kutibu shinikizo na mafuta ya asili

 Tunaweza kuhisi msongo wa mawazo kutokana na msongo wa mawazo wa muda mrefu unaopelekea kuzorota kwa afya zetu kwa ujumla jambo ambalo linaweza kusababisha magonjwa mengi ya muda mrefu kimwili, kwa sababu hii tunatakiwa kutumia dawa za asili kwa ajili ya wasiwasi na matatizo mengine ya kihisia ambayo ni salama na hayasababishi madhara kama vile dawa nyingi za Kuzuia mfadhaiko.

Wewe ni katika makala hii Njia muhimu za asili za kutibu hali nyingi za neva, pamoja na:

 Mafuta ya lavender:

 Mafuta ya lavender husaidia kutibu wasiwasi na mafadhaiko na kupumzika mwili. Kupaka mafuta juu ya kichwa au kuvuta lavenda kunaweza kusaidia kuleta utulivu na kupunguza dalili za wasiwasi kama vile woga, maumivu ya kichwa na maumivu ya misuli.

 Weka matone 3 ya mafuta ya lavender kwenye kiganja cha mkono wako na upake kwenye shingo na mikono, au kwa kuvuta pumzi moja kwa moja.

 Pia, kuongeza matone 5-10 kwa maji ya kuoga ya joto hufanya kazi ya kupambana na matatizo kwa kawaida.

Mafuta ya Chamomile:

Mafuta ghafi ya chamomile hutumiwa kutuliza neva na kupunguza mkazo kwa sababu ya mali yake ya kutuliza na kupumzika.

Kuvuta chamomile hufanya kama kichocheo cha eneo la kihisia la ubongo kwa sababu harufu hiyo hupitishwa moja kwa moja kwenye ubongo ili kusaidia kukabiliana na dalili za wasiwasi.

 Pia, wakati mafuta ya chamomile yanachukuliwa kwa mdomo, husababisha kupungua kwa kiasi kikubwa kwa dalili za wasiwasi na unyogovu ikilinganishwa na madawa ya kulevya ya kemikali.

 Hii inaweza kufanyika kwa kuvuta matone kadhaa ya mafuta ya chamomile nyumbani au kazini, kuvuta pumzi moja kwa moja kutoka kwenye chupa au kuitumia kwa kichwa kwenye shingo, kifua na mikono.

 Chamomile pia ni nzuri kwa watoto kutumia kama dawa ya asili ya tumbo kwa ujumla.

Mada zingine:

Kutafuna gum kunakuondolea msongo wa mawazo, kwa hiyo inakuwaje? 

Yoga na umuhimu wake katika kutibu mafadhaiko na wasiwasi

Ni vyakula gani vinavyopigana na unyogovu?

Athari za kukosa usingizi kwenye afya ya akili