Jifunze kuhusu faida za biotin kwa nywele na jinsi ya kuipata?

Jifunze kuhusu faida za biotin kwa nywele na jinsi ya kuipata?

Biotin inakuza ukuaji wa nywele kwa kuboresha kiwango cha keratin katika mwili.
Kwa kuwa keratin ni protini ambayo imetengenezwa kwa ngozi, nywele na kucha. Hii inasababisha kuboresha kiwango cha keratin ili kuboresha ukuaji wa nywele na kupunguza kupoteza nywele.

Je, biotini inafanya kazi gani kwa ukuaji wa nywele?

1. Biotin hutibu alopecia kwa kudhibiti upotezaji wa nywele, kuboresha ukuaji wa nywele, na kutoa mwonekano wa nywele wenye nguvu zaidi
2. Biotin husaidia katika uzazi wa seli za nywele. Uzazi huu ni muhimu kwa ukuaji wa nywele wenye afya.
3. Inaboresha mzunguko wa damu, na kufanya follicles ya nywele kuwa na nguvu.
4. Kupunguza uvunjaji wa nywele na ukuaji wa haraka wa nywele.

Miongoni mwa vyakula muhimu zaidi vyenye biotin ni zifuatazo:

1. Nyama, ini na figo.
2. chachu;
3. mgando.
4. jibini.
5. Mboga za majani.
6. cauliflower;
7. uyoga;
8. karanga.
9. Kunde, kama vile: soya, karanga