Ni faida gani za kiafya za sage?

Sage ina virutubishi vingi, haswa vitamini K, ingawa ina kalori chache. Kijiko kimoja cha chai (gramu 0.7) kina asilimia 10 ya mahitaji yako ya kila siku ya vitamini K. Ina kiasi kidogo cha magnesiamu, zinki, shaba, na vitamini A, C, na E.

Faida za kiafya za sage:

Kinga-oksidishaji:

Tajiri katika antioxidants zinazohusishwa na faida nyingi za afya, ikiwa ni pamoja na kuboresha utendaji wa ubongo na kupunguza hatari ya saratani

Msaada wa afya ya mdomo:

Ina mali ya antimicrobial ambayo inaweza kuua vijidudu ambavyo huchochea ukuaji wa plaque

Kupunguza viwango vya sukari ya damu:

Sage inaweza kupunguza viwango vya sukari ya damu kwa kuongeza unyeti wa insulini,

Kusaidia kumbukumbu na afya ya ubongo:

Pia inaonekana kusimamisha kupungua kwa asetilikolinesterasi (ACH), ambayo ina jukumu katika kumbukumbu. Wakati viwango vya ACH vina jukumu katika ugonjwa wa Alzheimer

Ulinzi dhidi ya baadhi ya saratani:

Utafiti unaonyesha kuwa sage inaweza kupigana na seli fulani za saratani, kama vile. Mdomo, koloni, ini, kizazi, matiti, ngozi na figo.

Mada zingine:

Siri za mafuta ya mchaichai kwa afya zetu

Jifunze kuhusu mchaichai..na sifa zake za ajabu kwa afya ya mwili

Faida kumi za mint zinazoifanya kuwa mmea wa juu wa dawa

Je! ni faida gani za kushangaza za rosemary