Kidonge cha kila siku cha vitamini hii huzuia shida ya akili

Kidonge cha kila siku cha vitamini hii huzuia shida ya akili

Katika kile ambacho ni habari njema, hasa kwa wanawake, uchunguzi wa hivi karibuni ulihitimisha kuwa kuchukua kidonge kimoja cha vitamini "D" kila siku hupunguza uwezekano wa kuendeleza kupungua kwa utambuzi na umri.

Utafiti huo, ambao ulifanywa kwa watu 12388, ulionyesha kuwa vitamini "D" ni muhimu ili kusaidia kuondoa protini ambayo inaweza kujilimbikiza kwenye ubongo na ambayo husababisha ugonjwa wa Alzheimer's.

Hakuna hata mmoja wa washiriki aliyekuwa na shida ya akili mwanzoni mwa utafiti wa muongo mrefu, na 37% walichukua virutubisho vya vitamini D, na ilibainika kuwa walikuwa na uwezekano wa 40% wa kupata shida ya akili na kupungua kwa utambuzi, kulingana na Daily Mail.

Profesa Zahinour Ismail, kutoka Vyuo Vikuu vya Exeter na Calgary, Kanada, ambaye alishiriki katika utafiti huo, alisema: Vitamini "D" ina athari fulani ambazo zinaweza kupunguza shida ya akili na kupungua kwa utambuzi kwa wazee.

Dk Byron Criss, wa Chuo Kikuu cha Exeter, alisema: Kuzuia shida ya akili au hata kuchelewesha kuanza kwake ni muhimu sana kutokana na kuongezeka kwa idadi ya watu walioathiriwa.

Faida kubwa kwa wanawake

Ingawa faida za kuongeza zilionekana katika jinsia zote mbili, athari chanya zilikuwa kubwa zaidi kati ya wanawake na watu wenye utambuzi wa kawaida, ikilinganishwa na wale ambao waliripoti dalili za uharibifu mdogo wa utambuzi na mabadiliko ya utambuzi ambayo yamehusishwa na kuongezeka kwa hatari ya shida ya akili.

Wataalamu wanaamini kuwa matokeo mazuri zaidi kati ya wanawake yanaweza kuwa kutokana na viwango vya chini vya estrojeni, ambayo inahusishwa na uanzishaji wa vitamini D wakati wa kukoma hedhi.

Inafaa kumbuka kuwa mwili hutengeneza vitamini "D" kwa asili, wakati ngozi inachukua jua moja kwa moja wakati wa nje, lakini lishe ya vitamini "D" ni muhimu sana na muhimu, haswa kwa wazee, haswa wakati wa msimu wa baridi, kwani vitamini hii ni muhimu sana. hupunguza Dalili ya kuzeeka kwa wazee.

Utabiri wa nyota wa Maguy Farah kwa mwaka wa 2023