Suluhu tano za kutibu tatizo la bruxism

Suluhu tano za kutibu tatizo la bruxism

Hizi ni baadhi ya tiba zinazoweza kukuepusha na kusaga meno na masuala yanayohusiana na tatizo hili la kinywa-

1. Vaa walinzi.

Kinga midomo ni aina ya banzi ambayo inaweza kuwa na manufaa kwa bruxism wakati wa usingizi.Vilinda mdomo vimetengenezwa maalum kulingana na meno yako na ukubwa wa mdomo wako.Vinaweza kuagizwa na daktari wa meno kulingana na hatua ya kusaga au "kuchubua."Kuvaa vilinda kinywa. husaidia kulinda meno yako Ni utaratibu wa gharama kubwa bila agizo la daktari. Inaweza pia kukuzuia kutokana na uharibifu wa meno na kupunguza uchovu wa taya yako. 

2. Sindano za Botox.

Sindano za Botox zinazotolewa kwa mgonjwa hupunguza maumivu na ugumu wa kusaga meno na kusababisha matatizo ya kinywa, na kwa mujibu wa tafiti kadhaa zilizofanywa na watafiti, sindano za Botox zilionekana kuwa na manufaa katika kutibu hali ya kusaga meno, hata hivyo, tafiti bado zinaendelea. inapaswa kuthibitishwa katika uhusiano huu.

3. Teknolojia ya Biofeedback.

Hii ni mbinu ambayo inatumika na kutengenezwa kwa namna ambayo watu wanajua tabia ili kuondoa tatizo, inaweza kutumika kuondokana na bruxism pia. Wakati wa biofeedback, mtaalamu husaidia kudhibiti misuli ya taya kuzuia kusaga meno katika nyanja nyingi.

Lakini unapaswa kujua kwamba athari za matibabu haya ni mdogo sana kwa bruxism. Matumizi ya muda mrefu na uhamasishaji wa umeme hauwezi kusaidia. 

4. Kupunguza stress..

Kuna baadhi ya mbinu za kupunguza mfadhaiko ambazo zinaweza kutumika kuzuia kusaga meno. Inaweza pia kuhusishwa na masuala ya afya ya akili kama vile mfadhaiko na wasiwasi. Watu wengi hujenga tabia ya kusaga meno wanapopatwa na wasiwasi au hisia nzito kama vile hasira na mfadhaiko.Kupunguza msongo wa mawazo kwa ujumla kunaweza kusaidia kupunguza hatari za kusaga na kusaga wakati wa usingizi..

Mazoezi 5 kwa misuli ya ulimi na taya

Kuna baadhi ya mazoezi ambayo ni muhimu katika kudhibiti misuli ya taya. Kusudi la mwisho ni kusawazisha taya na mdomo kwa njia ambayo taya yako inaonekana imelegea na misuli ya uso kudumisha mpangilio mzuri.