Vyakula sita vinavyochoma mafuta na kuharakisha digestion na kimetaboliki

Ikiwa umechoka kufuata sheria za lishe kali na mazoezi magumu, kupunguza uzito wako, basi kwa nini usitafute vyakula vinavyoharakisha digestion na kimetaboliki na kukusaidia kuchoma mafuta yaliyokusanywa katika mwili wako wote, bila uchovu au bidii yoyote, leo. katika Ana Salwa tumekuandalia orodha ya vyakula hivyo Ambacho ni lazima ujumuishe katika mlo wako kwa njia moja au nyingine, ili kufurahia mwili mzuri zaidi na uzito mwepesi, vyakula hivi huharakisha mchakato wa kimetaboliki, kuvunja molekuli za mafuta na kuwachoma, na kuwafanya kuwa bora zaidi kupinga kupata uzito.

1_ Maji: Ni lazima unywe lita 3 kwa siku ili kuhakikisha faida unayotaka.

2_ Pilipili kali, nyekundu na kijani kibichi, chakula cha mchana au chakula cha jioni haipaswi kukosa, hata kwa kiasi kidogo.

3_ Almonds: Kwa mtu aliye chini ya lishe, matunda ya machungwa ni marufuku na mlozi pekee unaruhusiwa.

4_ Chai ya kijani: wakati mwafaka kwa hiyo kabla ya jua kutua

5_ Ndimu: Umuhimu wake umethibitishwa kisayansi katika suala la kuongeza kimetaboliki na kuongeza kasi ya kuchoma mafuta.

6_ Brokoli, mchicha na manjano huharakisha kimetaboliki, unaweza kupika mboga hizi kwa kuanika na kula kama vitafunio kati ya milo.