uzuri na afyaPichaءاء
Jinsi ya kuandaa smoothie ya limao ili kukaza na kupunguza tumbo
Faida za kichawi za smoothie ya limao
Jinsi ya kuandaa smoothie ya limao ili kukaza na kupunguza tumbo
Mafuta ya tumbo ni tatizo ambalo linasumbua sana.Ni mkaidi sana na kuiondoa sio mchakato rahisi.Kwa hiyo, pamoja na kufanya mazoezi, unaweza kuanzisha smoothie ya limao kwenye mlo wako wa afya ili kupata matokeo ya haraka.
Je, ni faida gani za smoothie?
- Tumbo gorofa.
- Hupunguza gesi tumboni.
- Huondoa sumu zilizokusanywa mwilini
Je, ni viungo gani vya smoothie?
vipande vya limao Huchangia katika kukuza usagaji chakula na kukufanya ujisikie vizuri zaidi. Kupambana na kuvimbiwa shukrani kwa fiber iliyomo.
mnanaa: Mint huongeza usiri wa tezi za salivary, ambayo huongeza shughuli za enzymes ya utumbo.
vipande vya tango Husaidia kulainisha utumbo Husaidia tumbo kushiba na kujaa.
Vipande vya tangawizi safiUtajisikia kushiba na kushiba kwa muda mrefu baada ya kula tangawizi.
XNUMX vikombe vya maji Husaidia kuongeza hisia ya satiety, ambayo hupunguza kiasi cha kalori zinazotumiwa, na husaidia kupoteza uzito.
Jinsi ya kuandaa:
Changanya viungo hivi kwenye mchanganyiko wa umeme. Kula kila siku kikombe cha limau laini na lishe yenye afya na sahihi.