Sababu kumi za afya za kula embe. 

Sababu kumi za afya za kula embe. 
Nchi ya maembe ni India na Asia ya Kusini-mashariki, na watu wamekuwa wakilima kwa zaidi ya miaka 4000. Kuna mamia ya aina za embe, kila moja ikiwa na ladha yake, umbo, saizi na rangi.

Embe ina faida nyingi kiafya kama vile:

1.  Baadhi ya polyphenols katika matunda hupunguza hatari ya aina fulani za saratani.
2. Maembe pia ni chanzo kizuri cha madini ya shaba na folic acid.
3. Wao ni virutubisho muhimu hasa wakati wa ujauzito kwa sababu wanasaidia ukuaji wa afya na maendeleo ya fetusi.
4.  Chini katika kalori.
5. Msaada kuzuia kisukari.
6. Maudhui ya juu ya viungo vya afya vya mimea.
7. Ina virutubisho vya kuongeza kinga.
8. Inasaidia afya ya moyo.
9. Kuboresha afya ya usagaji chakula.
10. Kusaidia afya ya macho.