Matibabu ya kuhara nyumbani

1- Weka maji ya limao katika maji ya joto na kuongeza chumvi kidogo

2- Juisi ya karoti: Kunywa juisi ya karoti huzuia kuhara haraka, hutoa nishati inayoweza kutokea na husaidia kudumisha maji ya mwili.

3- Kunywa mtindi

4- Mapera: husaidia haraka kupunguza kuhara

5- Ponda maganda 3 ya iliki ya kijani, changanya na asali na ule