Unapaswa kukaa mbali na vyakula hivi katika Ramadhani

Unapaswa kukaa mbali na vyakula hivi katika Ramadhani

Mwezi wa mfungo unakaribia kwisha na bado tunasoma kila siku juu ya tabia mbaya ya ulaji ambayo hutuletea shida kali zinazoathiri masaa yetu ya kufunga siku inayofuata.

Miongoni mwa tabia hizi mbaya za ulaji, Dk. Assem Abu Arab, Profesa wa Idara ya Sumu katika Kituo cha Utafiti cha Kitaifa cha Misri, alimuonya kupitia taarifa ya matibabu, ambapo alionya dhidi ya kula chakula cha haraka katika Ramadhani.

Dk Assem Abu Arab alieleza kuwa chakula cha haraka ni neno linaloelezea chakula kinachotayarishwa kwa haraka na kwa urahisi ili kuokoa muda na juhudi, mfano nyama za aina mbalimbali, muhimu zaidi ni burger, hot dog, soseji, maini. , na shawarma za aina zote mbili, pamoja na viazi vya kukaanga, pamoja na aina mbalimbali za sandwichi, vinywaji baridi na juisi za matunda za viwanda.Tabia muhimu zaidi ya vyakula hivi ni maudhui ya juu ya mafuta, sodiamu, sukari na kalori.

Mtafiti huyo alikishauri Kituo cha Taifa cha Utafiti kujiepusha na vyakula hivyo baada ya kufunga kwa muda mrefu, kwa sababu vinasababisha kutopata chakula vizuri pamoja na kuongeza kiwango cha lehemu (Cholestrol) kwenye damu na kuzoea vyakula hivyo kunaweza kusababisha ongezeko la uzito, unene kupita kiasi. ugonjwa wa moyo na mishipa, shinikizo la damu, n.k., na kifungua kinywa. Au kula vyakula hivi kunaweza kusababisha usumbufu wa kulala na wasiwasi, pamoja na matatizo ya usagaji chakula na sumu ya chakula ambayo inaweza kutokana na kula vyakula visivyo na afya au vichafu na dalili zinazoambatana nazo kama vile kuhara. , maumivu ya tumbo, kutapika, na wengine.