Faida za kiafya za avokado...

Ni aina ya mmea wa masika.Inakuja katika rangi tatu, nyeupe, zambarau, na rangi inayojulikana zaidi ni ya kijani. Ni bora kuchagua avokado na shina zilizo wima na thabiti na ni mboga ambayo ina kalori chache lakini ina virutubishi vya kushangaza. Ni faida gani za mmea wa asparagus?

  Chanzo tajiri cha fiber:Hii husaidia kuboresha kazi za usagaji chakula kwani husaidia katika kusogeza chakula kupitia mfumo wa usagaji chakula.

Husaidia mimba yenye afya:  Asparagus inasaidia na kudumisha mimba yenye afya.Asidi ya Folic pia hufanya kazi na virutubisho vingine vinavyopatikana kwenye avokado kama vile vitamini C na B12 kusaidia mwili kuvunja protini na kuzitumia.

Ni diuretic ya asili: Huongeza uzalishaji wa mkojo kwenye figo na hii husaidia katika kuondoa maji, sumu, na chumvi iliyomo mwilini.

 Muhimu kwa rheumatism Husaidia katika kutoa taka zilizokusanywa kwenye viungo nje ya mwili kwenye mkojo.

kuzuia unyogovu Asidi ya Folic hufanya kazi kuzuia mwili kutokeza homosisteini nyingi, asidi ambayo ina uhusiano mkubwa na unyogovu.