Faida za kushangaza za zabibu:

Kuna faida kadhaa za kiafya za zabibu:

1 - Kupunguza kiwango cha cholesterol:

Zabibu zina nyuzi na vitu vyenye kazi ambavyo vina jukumu kubwa katika kupunguza cholesterol mwilini

2- Afya ya moyo na mishipa:

Zabibu zina madini muhimu kwa ajili ya kudhibiti kazi ya moyo na mishipa mbalimbali ya damu

3- Matibabu ya upungufu wa damu:

Zabibu ni muhimu kwa matibabu ya upungufu wa anemia ya chuma kwa sababu zina asilimia kubwa ya chuma

4- Anti-inflammatories:

Antioxidant katika zabibu huchangia kuimarisha kinga ya mwili na kuzuia magonjwa na maambukizi mbalimbali, hasa ya arthritis. Pia husaidia kupunguza tumbo kwa sababu ina magnesiamu nyingi.

Vyakula vinne vinavyozuia mawe kwenye figo

Faida 10 zisizoweza kufikiria za strawberry

Matunda ambayo huongeza uzito na kuharibu chakula

Milo mitano rahisi yenye afya ambayo inakutibu magonjwa

Faida na vyanzo vya vitamini