Je, ninawezaje kuondokana na gesi tumboni baada ya kujifungua kwa upasuaji?

Ni swali ambalo kila mwanamke analo baada ya kujifungua, na ni jambo la kufadhaisha na la kusikitisha zaidi kwake

Baada ya upasuaji, umbo la tumbo huwa tofauti kidogo, karibu na fumbatio la uzazi na ujauzito, kuna mkunjo ambao uko kwenye eneo la sehemu ya upasuaji jeraha lenyewe, ambalo hufanya umbo la tumbo kuwa kama imegawanywa katika nusu, kwa sababu ya jeraha hili na kwa sababu ya gesi tumboni ambayo huendelea kwa wiki chache baada ya kuzaliwa, na mpaka uterasi inarudi kwenye nafasi yake ya kawaida Uzito wa maji na uzito wakati wa kupungua kwa ujauzito.
Kwanza kabisa, usifadhaike na sura ya tumbo lako katika wiki za kwanza baada ya kuzaliwa, daktari aliniambia baada ya kuzaliwa kwa mtoto wangu kwamba tumbo la uzazi litaondolewa kwa 80% baada ya siku 40, na baada ya uterasi. kupunguzwa kabisa, maji yaliyohifadhiwa katika mwili na uzito wa ujauzito utaondolewa hatua kwa hatua, wakati tumbo la tumbo litahitaji 4 : 6 miezi ili kutoweka kwa kudumu na uponyaji wa jeraha la sehemu ya Kaisaria na kupoteza uzito.

Utagundua kuwa baada ya miezi 6 hakutakuwa tena na mkunjo wa tumbo ambao ni kawaida kwa sehemu ya upasuaji, na kwa mazoezi rahisi ya tumbo kama shinikizo, unaweza kuondoa tumbo la uzazi milele, pamoja na vidokezo vifuatavyo. :

Miezi miwili baada ya kujifungua, fanya mazoezi kwa dakika 15 kwa siku kwa urahisi, kisha hatua kwa hatua kuongeza muda na jitihada.
Usivae corset au mkanda wa tumbo kwa siku 40 baada ya kuzaliwa, kwa sababu inadhuru misuli ya tumbo na pelvic, na husababisha maumivu ya mgongo, haswa wakati wa kujifungua kwa njia ya upasuaji, pamoja na kwamba husababisha uterasi kuanguka wakati fulani. huvaliwa kabla ya uterasi kurudi kwenye nafasi yake ya kawaida.
Usichukue magat na halva ili kutoa maziwa, Dawa bora ya diuretic ni maji na maziwa ya skim, pamoja na vinywaji vya joto, zisizo na kalori kama vile fenugreek au vinywaji vyovyote vya mitishamba.
Usila vyakula vya haraka mara moja tu kwa wiki, pamoja na pipi, mara moja kwa wiki ni ya kutosha.
Punguza au epuka vichochezi ikiwezekana, na ujiepushe kabisa na vinywaji baridi.
Kula tufaha, artichoke, ndizi, ini iliyochomwa, kuzuia kula mafuta, ufuta, shrimp na chokoleti nyeusi, "mraba mdogo kila siku", dengu na parachichi kavu, na usile matunda zaidi ya 3 kwa siku, mlozi "bila chumvi." au kuchoma”, na mchicha, yote haya yanafidia hasara yako Katika madini na vitamini, hasa chuma.
Endelea kunywa maji, na jaribu kuongeza kiwango chako cha kunywa hadi vikombe 8 na kikombe kikuu katika kila kulisha.
Kunywa vinywaji vya joto, na zaidi yao, na haujali kuhusu kuchukua baadhi ya vinywaji, kama vile: mdalasini, lakini hakikisha usichukue mint na sage sana, kwa sababu hupunguza uzalishaji wa maziwa.Nyingine, kama vile: tangawizi na mdalasini. peke yake au kwa maziwa, na bila shaka usisahau maziwa.
Kula matunda na mboga mboga zaidi kati ya milo na unapohisi njaa, na tufaha zaidi, artichokes, na vyote vilivyo na madini mengi ya chuma ili kufidia upotevu wa damu.