Jinsi ya kuondoa maumivu ya kifua wakati wa ujauzito?

Ni kati ya mambo yanayomsumbua sana mama mjamzito, na ni jambo la kawaida ambalo wajawazito wote hupitia, kwa sababu maumivu ya matiti wakati wa ujauzito, haswa yakiguswa, husababishwa na kuongezeka kwa ukubwa wa matiti, msongamano na uvimbe.

Haiwezi kuepukika kuwa mabadiliko ya homoni na ya kisaikolojia katika mwili wa mwanamke mjamzito hayawezi kusimamishwa, lakini unaweza kupunguza hisia zako za maumivu ya matiti na hatua kadhaa.

  Kuvaa sidiria inayofaa na mikanda mipana inayoshikilia uzito wa ziada wa matiti na kulisawazisha ili kupunguza msogeo wake ndiyo njia bora ya kupunguza maumivu...
Hata wakati wa usiku, bra ya pamba vizuri inapaswa kuvikwa ambayo inasaidia matiti na kupunguza harakati zao na hivyo maumivu yao.
Hatimaye, mwanamke mjamzito anapaswa kuhakikisha daima kununua sidiria ambayo ni kubwa kidogo kuliko saizi yake, kwa sababu kifua huongezeka kwa ukubwa kila wakati ujauzito unavyoendelea.
Na usisahau kwamba creams ambazo hupunguza ngozi ya ngozi inayosababishwa na kunyoosha au kupasuka kwa ngozi ya matiti.