Jinsi ya kuondokana na unyogovu na kuchanganyikiwa baada ya kupoteza kazi?

Kupoteza kazi sio jambo la kupuuza.Kupoteza kazi lazima kutasababisha matatizo mengi ya kisaikolojia na migogoro ambayo inaweza kukupeleka kwenye huzuni na kutengwa, lakini uwe na subira.lakini polepole , Sio mbaya sana, kulingana na gazeti la Mirror, mmoja wa wataalam muhimu zaidi wa kisaikolojia, kupoteza kazi inaweza kuwa mwanzo bora, kwa maisha bora.

Ambapo mwanamke aliyepoteza kazi yake alituma kwa gazeti la Uingereza, akisema katika maandishi ya barua hiyo: “Mimi ni mwanamke mwenye umri wa miaka 40, na nimevunjika moyo sana, tangu nilipopoteza kazi yangu Oktoba. Sikuweza hata kuongeza shauku yoyote kwa ajili ya Krismasi, ingawa mwenzangu na familia walijitahidi kadiri wawezavyo kunichangamsha. Kifedha, mambo ni sawa; Kwa sababu mwenzangu ana kazi, na anaweza kulipia gharama zetu, pamoja na mimi nilipata pesa, ambayo itaninufaisha maishani mwangu. Lakini tatizo ni kwamba, nilipenda sana kazi yangu, na nimekuwa hapo kwa karibu miaka 10. Nilijenga mzunguko wangu wa kijamii karibu na watu niliofanya nao kazi, na sasa ninahisi kupotea kabisa. Ni kana kwamba ninaanza tena nikiwa na miaka 23, na sina ujasiri wa kufanya hivyo. Ninaogopa sana kujaribu, kwa hivyo nilijaribu tu kutoka moyoni kutafuta jukumu lingine mahali pengine. Kuchanganyikiwa nimekuwa nikifanya kazi kwa muda wote tangu nilipokuwa na umri wa miaka XNUMX, na sijui kitu kingine chochote. Ninaendelea kububujikwa na machozi bila sababu, na siwezi kupata msisimko zaidi. Nimeudhika kwamba niliacha kazi, huku wengine wakabaki. Haifai kwangu, kwani kwa kawaida ninahisi kuwa na matumaini, lakini ilinivunja moyo, ni nini kilienda vibaya?"

Picha kamili ya maana ya ubaba huwafanya wazazi wajisikie kuwa wameshindwa

Fursa bora zaidi inakungoja!!!!!

Colin, mtaalamu wa sosholojia, anajibu:
“Kwanza napenda kukuambia kuwa hisia zako ni za kawaida, ni jambo kubwa kupoteza kitu ambacho umekuwa nacho kwa takribani miaka 10, ambacho kimekuwa sehemu kubwa ya maisha yako. Uko katika eneo usilolijua, ambalo linatisha kila wakati.
Hata hivyo, kupoteza kazi yako pia inaweza kuwa fursa nzuri ya kufanya kitu kipya, na kuboresha maisha yako kwa njia nyingi tofauti. Siku hizi, kufikisha miaka 17 pia kunamaanisha kuwa bado ni mchanga, na uzoefu wa miaka XNUMX ambao unaweza kuwapa waajiri wengine.
Ni sawa kuchukua muda nje ikiwa huwezi kustahimili, si tu kujijenga upya kiakili, lakini kufurahia tu kufanya kile unachotaka. Huenda usipate nafasi hiyo tena mara tu utakaporejea kazini, na sitaki ujutie kupoteza muda ukizingatia yaliyopita.”