Unapataje amani ya akili?

1- Usihusishe furaha yako na yajayo na yale yanayoweza kutokea ndani yake.Wakati sahihi zaidi wa kujisikia furaha ni sasa yako na unayoishi sasa.

2- Yaliyopita hayana maana kwako bali ni mafunzo yaliyopita katika maisha yako ili ufaidike nayo, na mengine yote hayakuhusu, usiangalie nyuma.

3- Zingatia kujibadilisha na kuwa bora badala ya kuzingatia kubadilisha wengine.Kubadilisha wengine haiwezekani

4- Tumia misemo chanya kuzungumza na wewe mwenyewe na epuka kutumia misemo hasi

5- Fikiri kuhusu baraka ulizonazo badala ya usichonacho na shukuru kwamba hali yako ni bora kuliko wengine.