Jinsi ya kuwakinga watoto wako dhidi ya maambukizi ya virusi vya Corona

Jinsi ya kuwakinga watoto wako dhidi ya maambukizo ya virusi vya Corona.. Sote tunajua kuwa msimu wa baridi huhusishwa na akili za akina mama wengi wenye magonjwa ya kupumua kama mafua, baridi na joto, ambayo mara nyingi husababishwa na magonjwa ya virusi, pamoja na virusi vya Corona vinavyotukabili kwa sasa.

Dk. Abla Al-Alfi, daktari mshauri wa watoto katika Chuo Kikuu cha Cairo, na rais wa Chama cha Wanachama wa Misri wa Chuo cha Madaktari wa Watoto cha Uingereza, alielezea Shirika la Habari la Kiarabu, "Ni kawaida kwa mtoto mwenye afya na kinga kuwa wazi. kwa mashambulizi sita ya baridi kila mwaka bila kuwa na mzio au dhaifu, kama Kuna idadi kubwa ya virusi vinavyosababisha baridi, na mtoto hutengeneza kinga dhidi ya aina ya virusi hivi tu baada ya kuambukizwa, na kwa kuwa kuna mamia ya virusi vinavyosababisha baridi. katika majira ya baridi, na kwa hiyo kuambukizwa na mmoja wao hakumkinga mtoto dhidi ya virusi vingine, hivyo kurudia kwa maambukizi na aina tofauti huwapa mtoto kinga inayohitajika Katika utoto wake kumlinda katika uzee wake.

Kwa hiyo, utunzaji lazima uchukuliwe ili kumfundisha mtoto baadhi ya maelekezo muhimu ili kulinda dhidi ya maambukizi na maambukizi ya virusi mbalimbali, ambayo ni kumfundisha mtoto kunawa mikono kwa sabuni na maji kabla na baada ya kula, na baada ya kupiga chafya au kukohoa, wakati wa kupiga chafya. kwenye mkono na si mkononi au kutumia tishu wakati wa kupiga chafya au kukohoa. Mbali na kutumia zana zake za kibinafsi na kutotumia zana na madhumuni ya wengine, na kuhakikisha kusafisha vitu vya kibinafsi na zana za mtoto vizuri.

Maji ya kunywa pia ni muhimu sana, hivyo mtoto anapaswa kupata vikombe 6 vya maji kwa siku, na mtoto wako kikombe cha maji baridi apewe kabla ya kwenda shuleni asubuhi, kwa sababu maji baridi husaidia kupunguza joto la mwili. kidogo, kwa hivyo hayuko wazi kwa tofauti ya ghafla ya joto, haswa ikiwa anaugua mzio.

Pia ni muhimu kutunza maji wakati wa ugonjwa ili kufidia maji yanayopotea katika baridi na jasho, na vinywaji muhimu sana ni machungwa na maji ya limao na mimea ya joto kama vile tangawizi, anise ya nyota, caraway na majani ya guava, na kuifanya kuwa tamu. asali kidogo.

Ni vyema kumpa mtoto chanjo ya mafua ya msimu siku ya kwanza ya Oktoba ya kila mwaka, ili kuzuia virusi vya mafua wakati wote wa baridi na mwanzo wa majira ya joto, kulingana na Dk. Milenia.

Katika kesi ya koo, inashauriwa kunywa maji mengi, ambayo hupunguza utando wa mucous, na mifano ya maji muhimu ni maji, maziwa na chai ya sage.

Chanjo ya Moderna inaingiliana na vichungi vya uso na husababisha uvimbe

Dk. Abla Al-Alfi aliongeza: Anaishi Dunia sasa ina wasiwasi mara kwa mara juu ya mlipuko wa janga la Corona, haswa kwa watoto wao, na hizi ni baadhi ya vidokezo vya kuwalinda watoto dhidi ya maambukizo na kuinua kinga yao kwa lishe bora:

1 - mboga na matunda

Ni bora kuzingatia kula aina tofauti za mboga na matunda, ili sahani ya saladi iwe na rangi zote, ambayo hutoa mwili kwa vyanzo vyote muhimu vya chakula kama vile: vitamini na madini, ambayo mwili unahitaji.

2-Vitamini C

Pia, vyakula vilivyo na vitamini C kama vile: machungwa, kiwis, na mapera, kama vitamini hii inajulikana kupambana na virusi.

3-Zinki

Kwa kawaida watoto wenye upungufu wa madini ya zinki mwilini hukabiliwa na tatizo la kukosa hamu ya kula, kwani madini ya zinki ni muhimu kwa ukuaji wa mtoto na kuimarisha kinga ya mwili.Kwa hiyo ni lazima uangalifu uchukuliwe ili kutoa vyakula vyenye madini ya zinki, ikiwa ni pamoja na maharagwe ya kijani na nyeupe, viazi vitamu. kuku, nafaka nzima, na nyama nyekundu.

4- Protini

Watoto wanapaswa kula kiasi kinachofaa cha protini zenye thamani ya juu ya lishe, kama vile nyama na kuku, kama vile mtindi au mtindi, kwa sababu zina bakteria yenye manufaa, ambayo ina jukumu kubwa katika kuimarisha kinga ya mwili.

5-Vyakula vyenye antibiotics asili

Kitunguu saumu na vitunguu ni vyakula vilivyo na dawa za asili za kuua viua vijasumu (antibiotics) ambavyo mwili huvihitaji ili kuimarisha kinga ya mwili pamoja na manjano ambayo yanajulikana kwa faida zake kubwa katika kudumisha afya ya mwili na kuboresha kinga ya mwili kwa sababu yana kinga dhidi ya magonjwa na magonjwa. dawa za kuzuia virusi.

6 - Vitamini D

Vitamini D ni mojawapo ya vitamini muhimu ili kuimarisha mfumo wa kinga, lakini iko kwa asilimia ndogo katika yai ya yai na uyoga, hivyo ni bora kuwapa watoto kwa namna ya ziada ya chakula, au mfiduo wa kutosha kwa jua kila siku.

Aliongeza, “Pia tunawashauri akina mama kujiepusha na sukari na vyakula vya kusindikwa kadri wawezavyo kwani ni miongoni mwa vyakula vinavyodhoofisha kinga ya mtoto hasa vile vyenye rangi nyingi kwani vina asilimia kubwa ya vihifadhi mwilini. ."

Mfuko wa watoto haupaswi kuwa na disinfectants ya pombe na wipes, kupiga mikono kila wakati, kuelimisha watoto juu ya hitaji la kutowasiliana na wale ambao wana dalili za homa na homa.

Watoto lazima wafahamishwe hatari ya kuchanganya, kulingana na Dk. Al-Alfi, akisisitiza kutopeana mikono au kumbusu na kukumbatia wenzake, na kukaa mbali na michezo inayohitaji mshikamano au ushiriki wa kimwili, kwa kuzingatia shughuli zinazoondoa nguvu za watoto na zisizoambukiza maambukizi, kama vile kuchora, kuimba na kusoma. hadithi.

Pia, usingizi wa mfululizo kutoka saa 6 hadi 8 usiku ni muhimu, na ni moja ya sababu muhimu zaidi za kuimarisha kinga, na kujitolea kwa mazoezi.Huimarisha kinga kuliko lishe, hata kama kutembea, na mbali na dhiki, hofu, wasiwasi. na shida yoyote ya kisaikolojia kwa ujumla; Ina athari mbaya kwenye mfumo wa kinga.