Jinsi ya kuwa mtu mtulivu na mwenye kiasi

Je, marafiki na familia mara nyingi hukuelezea kama "mtu mwenye kelele," "mkelele," au "mzungumzaji"? Je, unahisi kuwa unazungumza sana hivi kwamba huwezi kusikiliza hisia na mawazo ya watu wengine? Ikiwa una tatizo hili, je, umefikiria kuwa mtu mwenye utulivu? Huenda ikaleta mabadiliko makubwa katika mahusiano yako unapozidi kuelewana, familia yako na marafiki watahisi kwamba unawaheshimu zaidi, na hawatakutazama na kujiambia, “Je! ungenyamaza kidogo!”

Mara ya kwanza, unaweza kuchagua hali ambayo unataka kuwa na utulivu, na baada ya muda itakuwa sehemu ya asili ya wewe ni nani. Lakini inapaswa kuwa, kama jaribio lolote la kubadilisha utu, polepole. Ukitoka kwa sauti kubwa hadi kwa utulivu ghafla, watu watafikiri uko kwenye kitu kibaya. Waambie tu kuwa unajaribu kuwa mtulivu na waache waone na wathamini maendeleo yako.

Ikiwa unaamini kweli kwamba hiki ndicho unachohitaji, endelea kusoma makala ya leo pamoja na Anna Salwa.

Fanya tabia ya utulivu

Tenda kwa uangalifu zaidi. Watu watulivu huwa na tabia ya kufanya kidogo bila hiari, na huzingatia maamuzi yao kutoka pembe tofauti kabla ya kuyafanya. Daima husogea kwa hatua za makusudi na hawapati kwa urahisi katika hali za ghafla. Wao huwa katika hali ya kutazamia kila mara na kufikiria kuhusu hatua yao inayofuata.[XNUMX] Kabla ya kuchukua hatua, jaribu daima kufikiria kuhusu matokeo.
Watu wenye utulivu wanapenda kukaa nje ya vikundi. Ikiwa kuna ghasia na kila mtu anakimbilia madirishani ili kujua, mtu aliye kimya kwanza atachukua wakati wa kufikiria ikiwa inafaa kwenda mbele. Watu wenye utulivu hawaathiriwi kwa njia sawa na watu wenye sauti kubwa.

Tumia lugha ya mwili ili kuonekana mrembo na mwenye urafiki.

Ni rahisi sana kumwendea mtu mkimya kuliko mtu mwenye sauti kubwa au mkali. Mtu mtulivu kwa kawaida hutumia lugha rahisi ya mwili na maneno yasiyoegemea upande wowote, na huwa si sana kwa maneno ya kusisimua. Ndio maana watu kawaida hufikiria kuwa mtu mkimya ni mkarimu kuliko mwenye sauti kubwa, ingawa sio hivyo kila wakati.
Ili kukaa wazi na mwenye urafiki, weka kichwa chako juu, na weka macho yako. Dumisha kuketi kwa starehe na bila adabu au msimamo, kana kwamba umekaa peke yako kwenye chumba cha kungojea tupu. Tumia muda kidogo kutafakari kile ambacho hungeweza kuona ikiwa ungekuwa na shughuli nyingi za kupiga gumzo.

Kuwa na subira na kiasi.

Unapokuwa na mtu mwenye utulivu, utaona kuwa wana athari ya kutuliza kwenye anga, kusaidia wale walio karibu nao kutulia na kufikiria kwa uwazi zaidi. Kwa nini huwezi kuwa mtu huyo? Wakati kila mtu anapoteza udhibiti, kuwa sauti ya sababu. Na wakati hatimaye utafungua kinywa chako kuzungumza - na hilo litakuwa tukio la nadra - kila mtu atasikiliza moja kwa moja.
Hii itakupa nguvu nyingi, na itakugeuza kuwa kiongozi mwenye uwezo, kimya. Wakati wale walio karibu nawe wanaona kwamba wewe ni mtulivu na rahisi kila wakati, na unazungumza kwa ufupi na kwa ufanisi, watahisi mwelekeo wa asili wa kukufuata.

Pata uaminifu wa wengine kwa kuwa wa kutegemewa na wa moja kwa moja.

Watu watulivu kwa kawaida ni hodari katika hali zinazohitaji kuaminiwa na wengine. Wale wenye sauti kubwa mara nyingi huonekana kuwa wa kipuuzi, wenye hisia na ubinafsi. Fichua utu wako mpya na uiruhusu itawale. Na unaweza kuwa umegundua kwamba watu wote - haraka sana - wamekuja kukugeukia.
Nia hii mpya kwako inapaswa kukufanya uaminike zaidi. Mwingiliano wa kijamii karibu nawe hautasumbua kama hapo awali, na hii itaacha nafasi ya kuzingatia ahadi zako. Dumisha roho hiyo, hasa ikiwa una historia ndefu ya kuteseka kutokana na matatizo hayo.

Jitambue, na uipinge.

Ikiwa unafikiri una kelele na huna akili (na ikiwa kwa kweli una kelele na mzembe), fikiria juu ya nia yako. Unapoketi kula pamoja na familia yako, zingatia mawazo na tabia ambazo unajikuta unasukumwa nazo. Kisha anza kwa kuchagua jambo moja na kufanya kinyume chake. Je! unahisi hamu ya kuanza kuzungumza juu ya viazi zilizosokotwa? Pinga hamu yako. Endelea kuchagua vita vyako mwenyewe.
Anza hatua kwa hatua, bila shaka. Hutageuka ghafla kutoka kwa kuzungumza hadi kuwa msiri. Chagua wakati mmoja au mbili kwa siku unapohisi hamu ya kusengenya, na ujaribu kuwa mwangalifu zaidi. Itakuwa rahisi kwa wakati.