Picha

Unawezaje kuongeza homoni ya kike kwa kawaida na ni matibabu gani?

Homoni ya kike ni sawa na homoni zingine zinazozingatiwa  Kemikali zinazozalishwa na tezi na viungo mbalimbali vya mwili, homoni tofauti hudhibiti kazi mbalimbali za msingi za mwili, ikiwa ni pamoja na kiwango cha nishati, ukuaji, maendeleo na uzazi.

Wanasayansi wanaamini kwamba homoni zinazohusika kwa kiasi fulani kudhibiti msukumo wa kujamiiana na uke wa mwanamke ni estrojeni, testosterone, na progesterone.

Kuongezeka kwa homoni ya kike kwa matibabu

1. Tiba ya estrojeni

Tiba ya estrojeni inaweza kusaidia kupunguza dalili za viwango vya chini vya estrojeni, ikiwa ni pamoja na ukavu wa uke, kwani estrojeni ni mojawapo ya homoni kuu za kike zinazoongeza hamu ya tendo la ndoa kwa wanawake.

Hata hivyo, tiba ya estrojeni inahusishwa na ongezeko la hatari ya saratani ya endometriamu, kwa hiyo inashauriwa kwamba wanawake watumie projestojeni pamoja na estrojeni ili kupunguza hatari hii.

Estrojeni ya mada ni njia nyingine ya kupeleka estrojeni ndani ya mwili wa mwanamke, kupitia krimu za estrojeni za uke, ambazo husaidia kuongeza ulainishaji wa uke na msisimko wa ngono kwa wanawake waliokoma hedhi.

homoni ya kike

2. Tiba ya Testosterone

Nyongeza ya testosterone husaidia kuboresha hamu ya ngono kwa wanawake walio na shida ya kijinsia, haswa baada ya kukoma hedhi.

3. Tiba ya homoni

Tiba ya kubadilisha homoni inaweza kupunguza baadhi ya dalili za kukoma hedhi kama vile kupungua kwa hamu ya ngono.HRT inaweza kutumika pamoja na dawa iliyo na estrojeni au dawa zilizo na estrojeni na progesterone.

Tiba hii, pamoja na nyongeza ya homoni za kike, inaweza kusaidia kuzuia ugonjwa wa mifupa kwa baadhi ya wanawake, lakini inaweza kuongeza hatari ya magonjwa mengine, ikiwa ni pamoja na ugonjwa wa moyo, saratani ya matiti, kuganda kwa damu kwenye miguu au mapafu na kiharusi.

homoni za kike
homoni ya kike

Kuongeza homoni ya kike kwa kawaida nyumbani

Hapa kuna njia bora za asili ambazo zinaweza kuongeza kiwango chako cha homoni ya kike:

1. Chakula chako

Vyakula vingi vina homoni kuu ya kike, phytoestrogen, pamoja na yafuatayo:

  • mboga za cruciferous

Mboga za cruciferous, kama vile broccoli, kabichi, na kale, zina phytoestrogens, ambayo ina mali ya kupambana na kansa na kupambana na uchochezi.

  • karanga

Karanga zilizo na phytoestrogen ni korosho, almond, karanga na pistachios, lakini epuka kula sana, kwani karanga nyingi zina kalori nyingi na mafuta.

  • mbegu za kitani

Flaxseeds ni chanzo tajiri zaidi cha chakula cha estrojeni, na unaweza kuiongeza kwenye sahani zako nyingi za kila siku.

  • soya

Soya ina viwango vya juu vya isoflavone, phytoestrogens ambazo zinaweza kuiga athari za estrojeni na kupunguza hatari ya saratani ya matiti.

  • kitunguu saumu

Kitunguu saumu kinaweza kusaidia kuongeza viwango vya estrojeni mwilini.

  • Mbegu za Sesame

Mbegu za ufuta huathiri viwango vya estrojeni na zina mali ya antioxidant ambayo hupambana na hatari za ugonjwa sugu.

2 - uzito wako

Kuwa mwembamba sana husababisha kushuka kwa viwango vya estrojeni, hivyo kudumisha uzito mzuri kunaweza kukusaidia kuongeza kiwango chako cha homoni ya kike.

3. Shughuli yako ya kimwili

Mazoezi ya nguvu husababisha kupungua kwa uzalishaji wa estrojeni; Kwa hivyo kupunguza mazoezi kunaweza kusaidia kuongeza viwango vya estrojeni.

Je, kuinua homoni ya kike kunanisaidiaje?

Kupungua kwa homoni ya kike katika mwili kunaweza kusababisha shida zifuatazo za kiafya:

  • Kutokuwepo kwa hedhi au isiyo ya kawaida.
  • Ngono yenye uchungu.
  • Huzuni.
  • Kuongezeka kwa maambukizi ya njia ya mkojo.
  • Kushindwa kwa mwili kwa ovulation, ambayo huongeza hatari ya utasa.
  • Osteoporosis na hatari ya kuongezeka kwa fractures.

Simu ya Mkono Simu

Nenda kwenye kitufe cha juu
Jisajili sasa bila malipo ukitumia Ana Salwa Utapokea habari zetu kwanza, na tutakutumia arifa ya kila mpya لا Ndio
Chapisha Mitandao ya Kijamii Kiotomatiki Kinatumia: XYZScripts.com