Je, msongo wa mawazo unahamisha vipi kwenye mfumo wako wa usingizi na ubongo?

Je, msongo wa mawazo unahamisha vipi kwenye mfumo wako wa usingizi na ubongo?

Watu wengi wanajua kwamba msongo wa mawazo unaweza kusababisha kukosa usingizi mzuri. Lakini kwa mara ya kwanza, timu ya wanasayansi iliweza kuamua jinsi msongo wa mawazo unavyochochea seli za ubongo kwa wakati usiofaa wakati wa hatua za usingizi, na kusababisha usingizi ulioingiliwa na ubora duni wa kupumzika, kulingana na kile kilichochapishwa na tovuti ya New Atlas, ikinukuu. jarida la Sasa Biolojia.

Athari ya kisaikolojia

Kwa kuchunguza athari ya kisaikolojia ya msongo wa mawazo juu ya usingizi katika mfano wa panya, wanasayansi wa Chuo Kikuu cha Pennsylvania walifuatilia shughuli katika eneo la preoptic (POA) la hypothalamus wakati wa usingizi wa kawaida. Wanasayansi waligundua kwamba nyuroni za glutamatergic, VGLUT2, huwa hai zaidi wakati wa kuamka na hazifanyi kazi sana katika usingizi wa NREM na REM.

Usingizi wa NREM hufanya hatua tatu za mzunguko wa usingizi wa dakika 90, na usingizi wa REM ukiwa hatua ya nne.

Kila hatua ina kache ya kazi zilizoratibiwa za ubongo na mwili ambazo ni muhimu kwa afya na kumbukumbu.

"Msisimko wa Dakika"

Lakini mkazo unaweza kusababisha VGLUT2 kuwaka moto katika awamu za NREM, wakati kwa kawaida ingepunguzwa, na kusababisha "msisimko mdogo" ambao unasumbua mzunguko wa kawaida. Wakati wanasayansi walichochea neurons, kulikuwa na ongezeko la msisimko huu wa hila.

Ingawa ukosefu wa usingizi huathiri kumbukumbu, kazi ya kinga, udhibiti wa kihisia na hamu ya kula, inazidi kuhusishwa na hatari ya magonjwa na matatizo ya afya ya akili.

Shida za kulala

"Unapokuwa na usiku mbaya wa kulala, unaona kwamba kumbukumbu yako si nzuri kama kawaida, au kwamba hisia zako zimechanganyika kila mahali - lakini usiku mbaya wa kulala huvuruga michakato mingine mingi," Mtafiti mkuu Xinghai Zhong, profesa msaidizi wa sayansi ya neva katika Chuo Kikuu cha Pennsylvania alisema: “Katika mwili wako wote,” alisema, na kuongeza, “Hii ni ya kawaida zaidi kwa watu ambao wana matatizo ya usingizi yanayohusiana na mfadhaiko.”

Zuia mvuto hasi

Watafiti wanasema kuwa ugunduzi huo mpya hauwezi kutatua chanzo cha shida, ambayo ni dhiki haswa, lakini inadhihirisha kuwa kuna uwezekano mkubwa wa kuweza kulenga udhibiti wa VGLUT2 ili kukandamiza msisimko huu wa hila. Watafiti wanaamini kuwa ni muhimu sana kwa watu ambao wana shida ya kulala au hali zingine kama vile wasiwasi na shida ya mkazo ya baada ya kiwewe (PTSD).

"Ni muhimu kuelewa mambo ya kibayolojia ambayo huendesha shughuli za ubongo katika hatua hizi muhimu za usingizi, na jinsi vichocheo kama vile mkazo vinavyoweza kuivuruga, ili siku moja tuweze kuendeleza matibabu ya kuwasaidia watu kupata usingizi zaidi wa utulivu ambao huruhusu ubongo wao kupata. kamilisha michakato hii muhimu," Chung aliongeza. ".

Kuendeleza matibabu mapya

Watafiti pia waligundua kwamba walipozuia neurons za VGLUT2, microarousal wakati wa usingizi wa NREM pia ilipungua. Vipindi vya kurejesha usingizi wa NREM vikawa virefu.

"Neuroni za glutamatergic katika hypothalamus hutupa lengo la kuahidi la kukuza matibabu ya shida zinazohusiana na usingizi," mtafiti mkuu Jennifer Smith, akibainisha kuwa "uwezo wa kupunguza usumbufu wakati wa hatua muhimu za usingizi usio wa REM kwa kukandamiza shughuli za VGLUT2. yenye manufaa.” Jambo la msingi kwa watu wanaosumbuliwa na usingizi kutokana na matatizo kama vile kukosa usingizi au PTSD.

Utabiri wa upendo wa Scorpio kwa mwaka wa 2024