Usiosha uso wako zaidi ya mara mbili kwa siku

Usiosha uso wako zaidi ya mara mbili kwa siku

Kuosha uso kila siku asubuhi inachukuliwa kuwa utaratibu wa kila siku kwa watu wengi.Ni moja ya njia muhimu za kudumisha afya ya ngozi.Ni muhimu pia kwa usafi wa kibinafsi, hasa kwa wanawake wanaopenda vipodozi.Lakini ni mara ngapi hii inapaswa kuwa kufanyika?

Katika suala hili, Stephanie Saxton Daniels, daktari wa ngozi aliyeidhinishwa na bodi katika Hospitali ya Dermatology ya Westlake, alieleza kwamba hakuna shaka kwamba kuosha uso kunaweza kuwa na manufaa, kwa kuwa kuna jukumu muhimu katika kuondoa uchafu, mafuta, seli za ngozi zilizokufa, babies; na vitu vinavyoziba vinyweleo na tezi.Lakini aliongeza: "Ikiwa umeosha uso wako usiku uliopita, je, unahitaji kufanya hivyo tena saa chache baadaye?"

Aliendelea, "Kuosha uso wako sana kunaweza, wakati mwingine, kuvuruga microbiome ya ngozi na kuzidisha magonjwa ya ngozi kama vile ugonjwa wa ngozi karibu na mdomo au ngozi nyeti."

Alisisitiza kuwa kwa watu wengi, kusafisha tu uso kabla ya kulala inapaswa kutosha.

Mara mbili kwa wale walio na ngozi ya mafuta

Kwa upande wake, Caroline Stoll, daktari wa ngozi, alisema inapofikia idadi ya mara ambazo mtu anapaswa kusafisha ngozi yake, hakuna jibu moja linalofaa kila mtu, na inategemea aina za ngozi, kulingana na kile kilichoripotiwa na " Tovuti ya Afya".

Alieleza kuwa kwa baadhi ya watu hasa wale wanaosumbuliwa na chunusi au ngozi kuwa na mafuta, kuosha uso mara mbili kwa siku kunaweza kuwa na manufaa kwani kuosha uso asubuhi kunaweza kusaidia kuondoa mafuta na chembechembe za ngozi zilizokufa, jambo ambalo linaweza kuziba vinyweleo.

Alisema pia ni njia nzuri ya kuondoa mabaki ya bidhaa za utunzaji wa ngozi, pamoja na nta na mafuta mazito.

Pia, kuondoa uchafu huu, mafuta ya ngozi, nk asubuhi hupunguza uwezekano wa kuziba pores na vipele, alisema Stacey Toll, MD, MPH, daktari wa upasuaji wa ngozi. Inaweza pia kuzuia mkusanyiko wa seli za ngozi ambazo zinaweza kusababisha mwonekano mbaya au mbaya, alisema.

Ingawa kusafisha uso wako asubuhi kunaweza kuboresha afya ya ngozi kwa watu wengine, sio lazima kwa kila mtu.

Maji bila sabuni

Ikiwa mtu anataka kujaribu kupunguza utaratibu wake wa kunawa uso, kunyunyiza uso wake na maji baada ya kuamka kunaweza kuwa chaguo nzuri, Stoll anapendekeza.

Hasa, alisema: "Kwa wale walio na ngozi nyeti au kavu, kutumia maji bila kisafishaji asubuhi kunaweza kutosha na haitaondoa lipids yoyote ya kinga ambayo husaidia kuunga mkono kizuizi cha ngozi yako."

Pia aliongeza, "Kwa watu walio na ngozi ya mafuta au wale wanaotaka kuondoa bidhaa au mabaki kutoka usiku uliopita, kusafisha na maji ya micellar asubuhi kunaweza kuwa na manufaa."

Chaguzi zingine za kuzingatia ni pamoja na ukungu wa kunyunyiza maji, tona, au vifuta uso vilivyotiwa maji, ambavyo vinaweza kuburudisha ngozi kwa haraka na kwa urahisi bila kuhitaji kuosha kabisa.

Wakati wa kuunda utaratibu wa utunzaji wa ngozi, kuna mambo kadhaa ambayo unapaswa kuzingatia:

aina ya ngozi

Amua aina ya ngozi yako kuchagua bidhaa zinazokidhi mahitaji yako. Aina ya ngozi kavu, yenye mafuta, mchanganyiko na nyeti inaweza kuhitaji bidhaa na viungo tofauti.

kusafisha

Watu wengine wanaweza kupendelea kisafishaji laini cha asubuhi, wakati wengine wanaweza kutumia njia mbadala kama vile wipes au maji.

mafuta ya kukinga mionzi ya jua

Paka mafuta ya kuzuia jua asubuhi ili kusaidia kulinda ngozi yako dhidi ya miale hatari ya UV, kuzuia kuzeeka mapema, na kupunguza hatari ya kupata saratani ya ngozi. Tafuta dawa za kuzuia jua ambazo hutoa ufunikaji wa wigo mpana na SPF ya 30 au zaidi.

Matibabu

Fikiria kutumia seramu au matibabu mahususi kama vile vitamini C, asidi ya hyaluronic, au seramu za niacinamide, ambazo zinaweza kulenga masuala mahususi ya ngozi kama vile mistari laini, kubadilika rangi na kuzidisha rangi.

Nyota ya upendo ya Capricorn kwa mwaka wa 2024