Ili kufurahia mwili hai na wenye nguvu, lazima ule vyakula vitatu

Tarehe, kwa kuwa zina kalsiamu, chuma na kalori nyingi, ni tonic sana na tonic.

Oatmeal ni mojawapo ya vyakula vya dawa vinavyoimarisha na kuimarisha mwili

Kunywa glasi ya maziwa yaliyotiwa asali kila siku, asubuhi na jioni, ni bora kwa kuupa mwili nguvu na shughuli.