Ili kufikia akili kubwa, lazima ufuate mpango huu

Ili kufikia akili kubwa, lazima ufuate mpango huu

Ikiwa mtu anataka kuwa nadhifu, haswa kwa kuwa akili ndio msingi wa mafanikio, anahitaji kukuza ukuaji wa seli mpya za ubongo na kuimarisha miunganisho ya neva kwenye ubongo ili kuboresha kumbukumbu na utambuzi. Kulingana na ripoti iliyochapishwa na Inc.com, kuna njia nyingi za kufikia malengo haya.

Nguvu ya kuingiliana

Mtu anaweza kutumia uwezo wa kuingiliana, au kutenganisha kazi na ujuzi, kwa kujifunza mada au ujuzi kadhaa mfululizo.

Inaweza kutumia nguvu ya uimarishaji wa kumbukumbu na uunganishaji upya pamoja na usingizi ili kuboresha kumbukumbu na ukumbusho wa muda mrefu. Kwa kuwa ubongo ni tishu, na kama tishu nyingine yoyote, utendaji wake hupungua kwa umri, mazoezi kidogo yanaweza kuboresha utendaji.