Jifunze kuhusu mapishi ya tangawizi kwa kupoteza uzito:

Tangawizi ina kiwanja cha phenolic hai, gingerol. Ni kiwanja hiki cha bioactive katika tangawizi ambacho husaidia kupunguza uzito, kuchoma mafuta ya ziada, na kupunguza viwango vya glucose na insulini

Jinsi ya kutumia tangawizi kwa kupoteza uzito:

Chai ya tangawizi na mdalasini:

1. Nusu ya kijiko cha unga wa tangawizi.
2. ¼ kijiko cha unga wa mdalasini.
3. 1 kikombe cha maji.

jinsi ya kuandaa:

• Ongeza poda ya mdalasini kwenye glasi ya maji na uiache ikiwa imelowa asubuhi iliyofuata.
• Asubuhi, futa maji na chemsha.
• Ongeza tangawizi iliyokatwa na chemsha kwa dakika XNUMX.
• Chuja chai ya tangawizi ya mdalasini kwenye kikombe na unywe baada ya kifungua kinywa.

Chai ya tangawizi na limao:

viungo,

1. Kijiko 1 cha tangawizi iliyokunwa au unga wa tangawizi.
2. juisi ya limau nusu
3. Kijiko 1 cha asali.
4. 1 vikombe vya maji

jinsi ya kuandaa:

• Chemsha kikombe cha maji na ongeza tangawizi kwa dakika 5.
• Hebu iwe baridi na kuongeza maji ya limao na asali.
• Koroga vizuri na kunywa.

Chai ya tangawizi na asali:

viungo:

• Vijiko 2 vya tangawizi iliyokatwa.
• Kijiko 1 cha asali mbichi.
• 1 kikombe cha maji.

jinsi ya kuandaa:

• Chemsha kikombe cha maji na kuongeza tangawizi iliyokunwa.
• Chemsha mchanganyiko kwa dakika 5 na uiruhusu baridi.
• Ongeza asali na kunywa hadi upate matokeo.

Mada zingine:

Imani potofu kuhusu maji ya kunywa, na ni kweli kwamba kunywa maji hupunguza uzito? 

Kinywaji cha kichawi ambacho kinakuhakikishia kupoteza uzito na mwili wenye afya, sio kinywaji cha detox, kwa hivyo ni nini?

Jifunze kuhusu lishe ya ketogenic, na jinsi inavyofaa kwa kupoteza uzito

Chakula cha Candida ni nini? Ni vyakula gani vinavyoruhusiwa?