Kwa wavutaji sigara pekee,,, Jinsi ya kusafisha mapafu yako?

Kila ugonjwa una dawa, na licha ya ujuzi wa kila mtu wa madhara makubwa ya sigara, wengi bado wanashikilia tabia hii mbaya.

Ikiwa umeweza kuacha tabia hiyo ambayo inaathiri vibaya afya yako, pamoja na afya ya wale walio karibu nawe, ni vizuri kujaribu kuondoa sumu ya kemikali iliyojaa mapafu yako kutokana na sigara.

Lakini ikiwa bado wewe ni mvutaji sigara ambaye hajafanikiwa kuacha sigara, kichocheo cha asili ambacho tutawasilisha, kilichotolewa na tovuti ya "Daily Health Post", inaweza kukusaidia kufanya uamuzi wa kuacha sigara kwa urahisi.

Mbali na kutakasa mapafu, kichocheo tunachozungumzia kinaweza kusaidia kuondokana na kukohoa wakati wa baridi wakati wa baridi.

Jinsi ya kuandaa mapishi ya asili

* gramu 400 za vitunguu
* XNUMX lita ya maji
*Vijiko 5 vya asali ya nyuki
*Vijiko viwili vya manjano
*Kijiko kimoja cha chakula cha tangawizi ya kusaga

Kuhusu njia ya maandalizi, maji yanaweza kuwashwa kwa kiwango cha kati, kabla ya kuongeza vitunguu, turmeric na tangawizi. Acha mchanganyiko uchemke kwa muda, kabla ya kuiondoa kutoka kwa moto. Acha mchanganyiko upoe kabla ya kuongeza asali huku ukikoroga.

Mchanganyiko huchujwa kwenye chombo kioo, na kuwekwa kwenye jokofu. Vijiko viwili vya mchanganyiko huu wa "uchawi" vinaweza kuchukuliwa kila asubuhi kwenye tumbo tupu, na vijiko viwili zaidi jioni, saa mbili baada ya chakula cha jioni.

Je, kinywaji cha "uchawi" kinakufanyia nini?

1- Tangawizi.. Kwa kawaida hutumika kuzuia aleji, ambayo inaweza kuwa sawa na madhara ya kuvuta sigara. Dutu nyingi ambazo hutumiwa kusaidia wavutaji kuacha tabia hiyo mbaya tayari zina tangawizi, kwa uwezo wake wa kupunguza hisia ya kichefuchefu ambayo kwa kawaida huambatana na mchakato wa kujiondoa kwa nikotini kutoka kwa mwili. Tangawizi pia husaidia kupunguza maumivu ya kichwa pamoja na kupunguza uvimbe kwenye mapafu ya mvutaji.

2- Vitunguu .. Ina vipengele kadhaa vya kupambana na uchochezi na ina mali ya kuzuia virusi, kwa kuwa ina matajiri katika antioxidants. Vitunguu vina allicin, kama kitunguu saumu, ambayo hupambana na saratani ya mdomo, umio, koloni, puru, zoloto, matiti, ovari, figo na kibofu.

Mbali na kumuweka mvutaji kwenye hatari ya kupata saratani ya mapafu, tumbaku pia humuweka mvutaji kwenye hatari ya kupata saratani ya mdomo, zoloto, koo, umio, tumbo, kongosho, figo, kibofu, utumbo mpana, puru, ovari, uterasi na shingo ya kizazi. , pamoja na leukemia.

3. Asali Kwa kuwa kuvuta sigara kwa kawaida hufanya kikohozi cha mvutaji sigara, asali inatosha kutuliza kikohozi na kuondoa usiri wa kamasi kutoka kwa kifua.

4- Turmeric.. Asilimia 90 ya visa vya saratani ya mapafu husababishwa na uvutaji sigara. Pia, kuvimba kwa muda mrefu ambayo huathiri mapafu ya mvutaji sigara husaidia katika maendeleo ya ugonjwa huo, ambayo inaweza kuwa mbaya. Uchunguzi umethibitisha kuwa manjano yana kiwanja kiitwacho curcumin, ambacho tafiti zimethibitisha uwezo wake wa kupambana na saratani ya mapafu kwenye panya. Uchunguzi pia umeonyesha uwezo wa curcumin kuzuia saratani ya mapafu kwa wagonjwa walio na ugonjwa sugu wa mapafu.