Kwa nini madaktari wanapendekeza kunywa maji kwenye tumbo tupu?

Mara nyingi tunasikia madaktari wakipendekeza maji ya kunywa, hasa asubuhi kabla ya kula kwenye tumbo tupu, wakitaja kuwa hii ina faida kubwa kwa mwili, kwa hivyo ni faida gani hizi, hebu leo ​​tujifunze juu ya faida za kunywa maji kwenye tumbo tupu.

1- Boresha kimetaboliki yako
Kwa watu walio na lishe kali, kunywa maji kwenye tumbo tupu huongeza kimetaboliki au kimetaboliki kwa 25%, na kiwango cha kimetaboliki kilichoongezeka kinamaanisha kuboresha mfumo wa mmeng'enyo.

2- kuosha matumbo
Kuwa na glasi ya maji asubuhi juu ya tumbo tupu husaidia kudhibiti kazi ya mfumo wa utumbo, na hivyo kuiondoa taka iliyokusanywa ndani.

3- Kuongeza kinga
Maji ni muhimu ili kudumisha usawa wa maji katika mwili, na kunywa maji kwenye tumbo tupu huongeza utendaji wa mfumo wa kinga, ambayo husaidia mwili kupambana na maambukizi na magonjwa.

4- Kutibu maumivu ya kichwa
Watu wengi huumwa na kichwa mara kwa mara kwa kukosa maji mwilini.Upungufu wa maji mwilini ndio chanzo kikuu cha aina zote za maumivu ya kichwa, iwe ni kipandauso au nyinginezo, hivyo kunywa maji kwenye tumbo tupu kutakuondolea kabisa maumivu ya kichwa yenye kuudhi.

5- Kuvutia
Kunywa maji kwenye tumbo tupu husaidia kufungua hamu ya kula, ambayo hukufanya kula chakula muhimu zaidi cha siku, ambacho ni kifungua kinywa.

6- Usafi wa ngozi
Kunywa maji asubuhi kunakusaidia kupata ngozi safi na yenye kung'aa, kwani madoa meusi na kasoro nyingine zinazoonekana kwenye ngozi husababishwa na mlundikano wa sumu mwilini, hivyo ndivyo glasi ya maji inakuokoa asubuhi kabla ya kula. .

7- Kusafisha koloni
Kunywa maji kwenye tumbo tupu husaidia kusafisha koloni ya sumu na taka iliyokusanywa ndani, ambayo husaidia mwili kunyonya virutubishi vyenye faida kwa ufanisi mkubwa.

8- Kuongeza nishati
Ikiwa unakabiliwa na harakati za polepole na ukosefu wa shughuli, unapaswa kunywa glasi ya maji asubuhi kwa sababu huchochea seli nyekundu za damu kukua kwa kasi, ambayo hutoa oksijeni kwa mwili vizuri na kukupa nishati muhimu.

9- Kupunguza uzito
Maji hayana kalori yoyote na kunywa kwenye tumbo tupu hutoa mwili na faida zisizo na mwisho, na kunywa maji mara kwa mara kutahifadhi tumbo lako na utakuwa na hamu kidogo ya kula, na hii husaidia katika kuongeza kiwango cha metabolic na kuchoma. kalori kwa kasi zaidi.

10- Afya ya nywele
Kula maji kwenye tumbo tupu huipa nywele yako vitamini vyote vinavyohitajika ili kuifanya iwe na afya, kwa sababu upungufu wa maji mwilini hufanya nywele kuwa kavu na rahisi kukatika na kuanguka, hivyo inashauriwa kuanza siku yako kwa kunywa maji ya kutosha ili kunyonya nywele na mwili wako. .