Kwa sababu hizi vitamini C ni muhimu zaidi kwa ngozi

Kwa sababu hizi vitamini C ni muhimu zaidi kwa ngozi

Bakshi anasema, "Vitamini C, pia inajulikana kama asidi ascorbic, ni kiungo cha ajabu kwa ngozi. Ni kirutubisho na kioksidishaji ambacho huyeyuka kwenye maji ambacho hupambana na viini hatarishi ambavyo huharibu ngozi inapoangaziwa na vyanzo vya nje kama vile uchafuzi wa hewa,” akifafanua:

1. Inang'arisha ngozi na kuboresha muonekano wake kwa ujumla kutokana na antioxidant, anti-aging na anti-pigmentation properties.

2. Vitamini C huboresha umbile la ngozi na kutoa ulinzi wa jua. Pia husaidia kupunguza uwekundu na vipele na kulainisha ngozi iliyoathiriwa na jua.

3. Vitamini C pia inajulikana kwa faida zake za kuzuia kuzeeka. Inasaidia kupunguza kuonekana kwa mistari na mikunjo kwa kuongeza uzalishaji wa collagen mwilini.

4. Hyperpigmentation husababishwa na wingi wa melanin, haina madhara, lakini inaweza kusababisha madoa meusi kuonekana kwenye ngozi. Madoa meusi yanaweza kupunguzwa kwa Vitamini C kwani husaidia kuzuia malezi ya melanini.

5. Jua la kiangazi linaweza kukausha ngozi, lakini kwa kutumia vitamini C kunaweza kusaidia kudumisha unyevu. Hupunguza ukavu wa ngozi na hufunga unyevu.

6. Vitamini C huchochea utengenezaji wa collagen na elastini kwenye ngozi, na kuifanya kuwa thabiti na nyororo.

7. Kutokana na mali ya vitamini C ya kupambana na uchochezi, husaidia kupunguza uvimbe na magonjwa mengine mengi ya ngozi, kama vile chunusi.

3 matumizi kwa ajili ya huduma ya ngozi

"Vyanzo rahisi vya vitamini C ni matunda na mboga, lakini hiyo sio njia pekee ya kufurahia faida zake za ajabu za ngozi," anasema Bakshi. Inapoongezwa kwa bidhaa za utunzaji wa ngozi, inajulikana kuwa na athari kubwa kwa afya ya ngozi kwa sababu ni bora zaidi inapotumika kuliko inapotumiwa," kushauri:

1. Poda ya Vitamini C

Sehemu bora ya poda ya vitamini C ni kwamba inaweza kuongezwa kwa utaratibu wako wa utunzaji wa ngozi kwa njia kadhaa:

• Vijiko viwili vya unga wa vitamini C na kijiko kimoja cha chakula cha mlozi huchanganywa kwenye bakuli, kisha maji huongezwa ili kutengeneza unga laini ambao unaweza kutumika kama mask ya uso.

• Seramu ya Vitamini C pia inaweza kutumika badala ya maji.

• Acha suluhisho kwenye uso kwa dakika 15 kabla ya kuiosha kwa maji baridi.

2. Seramu ya Vitamini C

Ingawa poda ya Vitamini C ina nguvu zaidi kuliko seramu ya Vitamini C, seramu bado zinaweza kujaribiwa kwa faida za ziada, kama ifuatavyo:

• Vijiko viwili vya maji ya waridi vinachanganywa na kijiko kimoja cha mezani cha jeli ya aloe vera. Na changanya vizuri ili kuondoa uvimbe.

• Vidonge 2 vya vitamini C hupondwa, kijiko 1 cha glycerini huongezwa, na capsule 1 ya vitamini E hukatwa wazi. Mchanganyiko huchochewa vizuri.

• Hamisha seramu kwenye chombo kisafi na uiweke kwenye friji kwa siku moja mara tu viungo vyote vitakapoyeyuka kabisa na kuchanganywa vizuri. Kisha seramu imeandaliwa kwa matumizi.

• Usiku, uso husafishwa na kisha seramu hupigwa kwa upole kwenye uso na shingo. Seramu haijasuguliwa kupita kiasi. Seramu imesalia kwenye ngozi mpaka inaichukua. Na safisha uso asubuhi.

3. Vyakula vyenye vitamini C kwa wingi

Vyakula vilivyo na vitamini C vinaweza kujumuishwa katika lishe ya kawaida ili kuipa ngozi mng'ao mzuri kutoka ndani, kama vile:

• Matunda ya machungwa kama vile machungwa, kiwi, limau na zabibu

•sitroberi

Pilipili tamu

•nyanya

• Mboga kama vile brokoli, kabichi na cauliflower.

Utabiri wa nyota wa Maguy Farah kwa mwaka wa 2023