Tunapoteza nini tunapolala?

Tunapokesha usiku sana, tunapoteza homoni ya melatonin, ambayo hutolewa na tezi ya pineal wakati wa usingizi kabla ya alfajiri na haitoi baadaye.
Na hiyo ni baada ya mwili kuonyeshwa giza, haswa wakati wa kulala, na upotezaji wa homoni hii ni mbaya sana, kwa sababu melatonin:

• Inazuia malezi ya tumors za saratani, kwani ina jukumu la kupambana na seli zisizo za kawaida na kuziua mara tu zinapoundwa.
• Melatonin pia ni homoni ya furaha na usawa wa kisaikolojia.
• Melatonin husaidia kuondoa vidonda vya tumbo
• Inalinda retina kutokana na kuzorota kwa seli zinazohusiana na umri.
• Melatonin huathiri tezi ya pituitari, na kuifanya kuwa nyeti zaidi kwa homoni ya ukuaji

Mada zingine: 

Je, unamhukumuje mtu kama rafiki wa kweli?

http://أهم عروض فنادق ومنتجعات جميرا لهذا الصيف